Завтрак каша (овсянка ,кукурузная ,или творожная запеканка )
Обед суп (гречневой, харчо, борщ) ,макарошки с рыбными ,мясными тефтелями в томате ,перец или кабачки фаршированные ,пюре картофельное с мясом ,каши ,кабачковая икра ,макарошки в томате
Полдник кефир ,творог,фрукты,печенье, йогурт, запеканка
Ужин что-то из обеда (если в обед макарошки то на ужин или каша или пюре в общем разнообразие )
Яйца так не даю в чистом виде ,не считаю так как добавляю в тефтели ,запеканки
@kinder.shop2255 ой на глаз все ,приблизительно 400 грам творога ,2 яйца ,сахара чуток ,манки 2 ст.ложки ,вроде все,или творожок яготинский, 1 яйцо и на глаз манки,немного тру грушу или банан ,перемешиваю и в формочки для кексов ,получается 4-5 штук ,икру домашнюю кабачки с луком и морковью тушу с чуточкой масла ,когда готово добавляю чеснок немного и в блендер,сыну нравится очень,
Обед суп (гречневой, харчо, борщ) ,макарошки с рыбными ,мясными тефтелями в томате ,перец или кабачки фаршированные ,пюре картофельное с мясом ,каши ,кабачковая икра ,макарошки в томате
Полдник кефир ,творог,фрукты,печенье, йогурт, запеканка
Ужин что-то из обеда (если в обед макарошки то на ужин или каша или пюре в общем разнообразие )
Яйца так не даю в чистом виде ,не считаю так как добавляю в тефтели ,запеканки