Как справиться с набором веса во время беременности?
❌Следущая наболевшая тема❌
Распишу подробно⤵️
За 35 недель ,я набрала 30 кг🤦🏽♀️
Это жопа...скажу честно первые 3 мес незнали о беременности т.к были в командировке в Башкирии.Симптомов вообще не было.
Питание:⤵️
Ела с жутким пристрастием шоколадки,чипсы,дошираки-все дермище проще говоря🤦🏽♀️(ну бывают такие моменты в жизни когда тянет на вредную еду).
Сделали тест и ву-а-ля 🤰🏽❤️
Сделала корректировку питания ,но вес все ровно ползёт вверх 😳
Раз в неделю могу заточить что то вкусненькое -сладенькое ,остальные 6 дней мой рацион это-греча,индейка,рис,овсянка,овощной суп,витамин.салат,минералка,чай,сухарики(так как жесточайшая изжога).
Здоровье:⤵️
Гинеколог говорит что мой организм добирает недостающие витамины и элементы (за последние 5 лет пришлось перенести 6 операций разной сложности из-за службы и видимо потеряла не мало добра).
Как говорит доктор-все норм,только сахар чуть выше нормы вместо допустимых 5 у меня 5,6.
Последние 3 месяца кашляю как туберкулёзник (ужасный дедовский кашель и привкус то железа,то рыбы во рту).
Врачи ничего не нашли,говорят пройдёт ,но у меня постоянный тонус матки от кашля и рвота🤦🏽♀️🤦🏽♀️как быть не знаю!?
На данном сроке болят рёбра (по мимо спины и поясницы),так же врач говорит из-за кашля.
На нервной почве сплю 3-5 часов сутки ..сил маловато
⤵️Вопрос :⤵️
Есть ли тут мамули которые так же много набирали за беременность?
Поделитесь как худели,в чем были сложности ,сколько кг оставили в роддоме и через какое время вернули свой начальный вес?😊
⤵️
На 1-ом фото март 2019- мой вес 53 кг
На 2-ом фото октябрь 2019-вес 83 кг
Лучший комментарий
Главное чтобы не отеки! Подруга с первый 30кг , роды на 38 неделе вызывали но там сильный гестоз. Вторым беременная 26 неделя уже 10кг 🤷🏻♀️ у меня были отеки 13кг я думала лопну) родила быстро скинула но потом набрала потому что бесконтрольно ела ) если будете норм питаться и будет возможность ходить в зал, то с весом все будет ок
Комментарии
Я набирала 26 кг за первую беременность, за три месяца всё сбросила! Все будет хорошо, не переживайте!
Набрала за бер 20 кг,сразу 10 в роддоме оставила,первые 2 мес после родов скинула ещё 5,а после перестала кормить(сын отказался сосать) а потом гормональный сбой произошёл и я опять +22 кг
Вчера ходила к эндокринологу и вот я на таблетках восстанавливаю организм свой🤷♀️
Я набирала ровно 30кг🤷♀️, кс, в итоге сбросила 20 кг, осталось ещё 10 кг
Не знаю правда или нет,но вроде как связь между изначальным весом и набором кг во время беременности есть.
Я в первую б : в начале 50кг, к родам 63. Все ушло достаточно быстро. Однако, потом я набрала,но это уже не было связано ни с гв,ни с беременностью.
Во 2 б я весила 63 кг изначально. Прибавка в весе была 7 кг всего ( ребёнок был 3760). Из роддома вышла -10 кг. И особо не набрала до настоящей б.
Сейчас в начале б была 64 кг. Сейчас вешу 60 кг(но был токсикоз). Надеюсь не прибавить много.
Набрала 22 кг. 12 оставила в роддоме. 10 скинула за 2 месяца после родов, не ем сладкое, кроме сахара и сухого печенья. Теперь остался живот немного, он как висит чуть-чуть. Но тут уже спортом все тело нужно подтягивать
Но в следующий раз во время Б я так есть много не буду. Растяжки везде, даже под коленками
Не переживайте самое главное, лишний вес это пустяк!
Я в свою беременность 25 набрала , в роддоме 10 ушло , следующие 10 ушли за месяца три наверное точно, тк на гв в первый месяц была строгая диета, если съем что то вредное, то это отражалось на малышке! Остальные 5 ушли уже постепенно через 6-8 месяцев!
С первой беременностью встала на учет 48 кг, рожать пошла 79.Охренели все, так как в беременность был дичайший токсикоз (вплоть до родильного стола).Ела очень мало, но набирала вес.Через 2 недели попала в реанимацию, кормить не получилось.Вес стоял 65, ничего не помогало.Скинула только после рождения второго ребенка.Сейчас 52 вешу.
Забеременела в 68 кг, на учёт устала 67.
Перед родами 88 весила. При выписке ушло 6 кг. Остальные скинула за 9 месяцев ГВ
Набрала так же до хрена в роддом пошла с весом 85. После родов ушло 5 кг. А дома еще 10 кг - вода, отеки за 2 недели. То есть ушлл 15 кг само собой. Еще 15 сбрасывала. Ела по калориям без диет. Фитнес нельзя с ним бы быстрее дело шло. Сбросила остатки за полгода. То есть ела и "запретное" в пределах суточной нормы калорий.
Набрала за последнюю беременность 20 кг. Из за подозрения на аллергию у ребёнка посадили меня на диету. Мы тогда лежали в областной больнице. Давали утром гречку, вечером рис, а на обед жидкий суп и картошку пюре. Муж привозил отварную индейку. Всё ушло, через 2 мес после родов, сейчас меньше вешу чем до родов, но с кожой беда(ребёнок был крупный, живот огромный, третий ребёнок)
По поводу кашля: вы сказали у вас жесточайшая изжога и скорее всего рефлюкс желудочный, матка давит на желудок и клапан желудочный приоткрывается и содержимое желудка попадает в пищевод. Реакция организма - откашлять. Плюс ощущение тошноты, привкус во рту, рвота, ком в горле - сопутствующие симптомы рефлюкса и повышенной кислотности желудка. Тут два варианта: 1. Пройдёт после родов или как минимум полегчает
2. Если не пройдёт, сделать фгдс, когда закончите ГВ и пролечиться.
Контролировать обязательно, потому что желудочный сок разъедает стенки пищевода вплоть до эрозий.
Я лечилась у гастроэнтеролога Евсеевой в Науке, отличный врач. До этого лечилась в гос.поликлинике, даже не сравнится.
Весила до беременности 58 кг.
За беременность набрала 25 кг, в первые две недели ушло 12 кг - чисто вода. Ещё килограммов 6-7 сбросила благодаря гв за пол года. Остальные 6 сбросила благодаря пп после окончания ГВ. Тоже переживала, но все оказалось проще простого: дефицит кбжу и тренировки дома.
@lizaveta_morozova, спасиииибо за совет ...я уже замучилась 🤷🏽♀️обязательно схожу и отпишу потом пост👏🏽🌸🌸🌸
Я ведьма 😂набрала 17 кг, все ушло в первый месяц) потом до конца гв я теряла вес, снова здрасьте мои 50 кг)
В первую Б набрала 18. Первый год пока кормила вес не уходил . Потом сам постепенно ушёл 10-12 кг сами ушли, а вот последние 5 что после первой Б, что после второй никак не уходят . Помогает не есть быстрые углеводы после 18:00. После 20:00 не есть ничего .
В первую Б набрала 17 кг. С 60 до 77кг. После родов весила 65 кг (примерно через месяц). А когда ребёнку было 6 месяцев весила 54кг. Кормила грудью, ела всё. Сейчас у меня уже +15кг, врач ругается, хотя отёков у меня нет. Но тоже очень переживаю как скидывать буду.
Но честно говоря у меня ни одной растяжки и после первых родов в весе 54кг чувствовала себя как школьница, ничего обвисшего и растянутого. Думаю все индивидуально
До беременности 44-45 кг всегда весила.
Узнала как вы примерно, на 12 неделе! Весила уже 47.
К моменту родов весила 65,7.
В роддоме оставила 10 кг.
И ещё 10 безбожно не покидают меня!
На ГВ была месяц, сейчас два месяца ИВ.
Все эти кг сидят в моих ляжках, попе и пока ещё висящем животе🤷♀️
Спорт сейчас пока ещё под запретом.
Очень надеюсь, что все таки попрощаюсь с этим лишними килограммами.
И кстати,не вижу ничего страшного на фото❗️Красивая,стройная беременяшка🙌🏻👌🏻🥰Никакого безобразия с излишними кило.
Согласна👍 наверное, девушка высокая и на ней совсем не видно лишних кило.
А я вот мелкая и была как колобок😅
В первую беременность,набрала 40 кг.Но видимо в силу возраста,через месяц была -2 кг,от своего добеременного веса..
Во вторую беременность,я набрала 36.И в более старшем возрасте,все оказалось иначе.Набранные кило прилипли к моим 48,5 кг так и остались и не ушли..Ну а с возрастом стала набирать дальше,дошла до 58..В итоге,с третьей я набрала + 14.Дочке 7 месяцев,я ещё не дошла до весов)))И даже примерно незнаю,сколько вешу в данный момент)
Вторая беременность набрала 18 кг, сейчас вешу 65 кг, до беременности 58 кг.Сейчас начала худеть 👍🏻но я занимаюсь фитнесом и придерживаюсь правильного питания.И сын у меня крупнее родился, чем дочь.
Я набрала 28 кг. В рд оставила всего 7🤦🏽♀️ ещё 10 ушло само по себе в первый месяц. А 11 до сих пор были со мной вот до недавнего времени, когда пошла на массаж и стала не есть после 6. Скинула всего 4 кг, но тело ооочень хорошо подтянулось. На учёт вставала 60 кг, рожать пошла 88. Сейчас вешу 66, в идеале, конечно, сбросить бы до 60
Я набрала в первую 25, сейчас во вторую тоже уже много😭 в первую ела как не в себя потому что была установка что мол потом когда буду кормить грудью ничего нельзя будет🤦♀️ сейчас все понимаю что на гв можно есть все но все равно ем и ем😭 и токсикоз никак не заканчивается и стараюсь привкус этот дурацкий во рту заесть и тошноту и получается что все углеводами..😩 после первой беременности вес уходил тяжело очень, ну это лично у меня - пп и тренировки и за пол года вернулась в добеременный вес
Просто есть люди, которые худые, а есть не ведьмы. И не ведьмами быть сложно. Приходится считать калории, не жрать когда охото или не то, что охото. Плавать в ненавистной бассейне 2 раза в неделю и 2-3 посещать спорт зал ненавистный тоже, кстати.
@id1411351 все просто на гв не все худеют, а давным давно действительно были проблемы со здоровьем, гормонотерапия
@id1411351, первое ,у пеня гормональный сбой из за сложных операций
Никак не худела пока. За 3 беременности набрала 50 кг. Это ппц если честно. Сейчас после 3х родов, скинула 20 кг и вес встал. Но я пока на ГВ. Что попало с циклом гормоны не улеглись еще. Мне предстоит колоссальный труд, тк мне уже глубоко за 30. Держитесь. У Вас первая Б. В первую. Я прям практически весь лишний вес в роддоме оставила. Хотя я поправилась тоже на 25
Спасибо за ответ ,крепитесь у вас все получится !😉
Главное что вы понимаете что надо корректировать вес и работаете над этим 💪🏽
@borzenkova1488 спасибо. Пересматриваю свои фото до и после жесть прям 🙊 я поняла, что пока гормоны бушуют, сложно что-то менять. Потихоньку начинаю с питания. Я надеюсь пп, лёгкие нагрузки и бассейн меня спасут. А Вам лёгких родов. Не заморачивайтесь сейчас весом , после рождения малыша разберётесь. Следите за анализами. Алт Аст сахар и холестерин
Я набрала 20. До родов 86, перед родами 106. Почти сразу после родов резко стало /93. Долго держался вес, потом стал /88, 4. Сейчас снова /89. Пока кормлю худеть бесполезно. Голод не тетка.
@alkinlak, так все отставить плохие мысли ,все получится !😉
Я тоже буду настраиваться на мирный лад
@alkinlak, есть все и жрать как не в себя это разные вещи. На гв похудеть как раз проще, потому что на лактацию уходит много энергии, а значит можно сжигать свои «запасы».
@tuktagulova.aa, я на это уже и внимания не обращаю, потому что надоело это одно и то же 🙈
Я набрала 31 кг🙈 через 2 мес после родов скинула 25 кг, и ещё через пару месяцев все остальное)) ничего не обвисло и не осталось,но за питанием после родов следила
@zlata858_, не верю,что на гв невозможно похудеть,не вижу связи🤷♀️
@zlata858_, надеюсь что меня не будет ждать суровая кара за мой жор😎
Главное чтобы не отеки! Подруга с первый 30кг , роды на 38 неделе вызывали но там сильный гестоз. Вторым беременная 26 неделя уже 10кг 🤷🏻♀️ у меня были отеки 13кг я думала лопну) родила быстро скинула но потом набрала потому что бесконтрольно ела ) если будете норм питаться и будет возможность ходить в зал, то с весом все будет ок
Оооой блин это питание😄
А если честно я хз,по моему отекла ,но не сильно (замечаю по средам от носочков ,лифчика,колец на пальцах ).
Как бы не было прискорбно ,остальное я нажрала 😬
Поделитесь как вы худели,сколько ушло времени ?
@borzenkova1488, когда по незнанию сидишь на диете из-за живота и аллергии малыша питалась я - картошкой с говядиной ,тушеные овощи и компот из сухофруктов и печенье Мария и все - ни молочки ни свежих фруктов -20 скинула за 2 месяца . А как узнала что можно все на гв так набрала 10 тоже за 2 😀 сейчас не удаётся норм сбросить а очень хочется(( ем гадости и не занимаюсь (
Плюсую за то, что Аня пишет.С таким питанием могут быть внутренние отеки и гестоз, я во вторую беременность очень боялась гестоза были отеки на ногах.Тяжело было ходить.
Я набрала 26 кг за беременность, но сейчас ничего уже не осталось, не переживайте сбросите!
Сколько оставили в рд?
И сколько ушло в первые 3 месяца ?
Вы на гв были ?
@borzenkova1488 в роддоме 10, и в первые 3-4 месяца активно всё и ушло, на гв, прикорм с 6 месяцев начала и до сих пор кормлю
Просто есть люди, которые худые, а есть не ведьмы. И не ведьмами быть сложно. Приходится считать калории, не жрать когда охото или не то, что охото. Плавать в ненавистной бассейне 2 раза в неделю и 2-3 посещать спорт зал ненавистный тоже, кстати.