Как думаете, с какого возраста пора думать о здоровье позвоночника?

Когда уже прихватило, и не смог сползти с кровати?

Или еле разогнулся на даче?

А может, в декрете, когда 10кг на руках ?

Да, это все повод думать о позвоночнике, но это уже ягодки.

Цветочки распускаются в детстве.

Форма позвоночника формируется, когда малыш начинает садиться и ходить.

А вы помните, что все в организме связано.

Если с рождения есть малейшие изменения в опорно-двигательном аппарате, (а они в шейном отделе чаще есть, чем их нет), то постепенно эти изменения будут усугубляться и вовлекать другие отделы позвоночника, органы и системы.

Это как строить башню из кубиков, чуть в сторону, и все рассыпется. Позвоночник к счастью, не рассыпается, он пытается держаться за счет спазма одних мышц и растяжения других, чаще сгибатели работают с нагрузкой, а разгибатели халтурят.

Движение заставляет мышцы работать.

Вот почему дети младшего возраста такие непоседы.

Природа заботится о них и заставляет бегать, прыгать, носиться весь день без остановки.

Но мы же усиленно противимся ей - в приоритете развивашки, английский, музыка, рисование, конструирование чуть ли не с 3х лет.

На занятия, в д/сад, в школу, даже в спортивные секции - везем на машине, двигаться времени нет.

Позвоночник не успевает сформировать все свои функциональные изгибы, но лихо скручивается в нарушения осанки и сколиозы.

Что нужно делать?

Держать в балансе мышечный тонус, это значит заставлять все мышцы работать, много двигаться, делать зарядку, ходить.

Если есть возможность, посещать остеопата и конечно, ежедневно лежать на валике!

.

🤸‍♂️Взрослым - всем обязательно!

👨‍💻Детям - как только начинают уделять много времени настольным занятиям.

Только за счет упражнения с валиком по 5минут в день, утром и вечером,

- растягиваются мельчайшие мышцы, связывающие позвонки,

- улучшается подвижность позвоночника,

- снижается давление на межпозвоночные диски,

- уменьшается риск возникновения протрузий и грыж

- улучшается кровообращение и функции внутренних органов.

Только подвижный позвоночник позволит сохранить здоровье и молодость!

Подушка-валик от Фаберлик арт 11874 для вашего здоровья 🙂