Самое главное не паниковать, не переживать)) это все естественно)) помогите себе сами, что бы Схватки пережить дыхание очень помогает ( на мой взгляд это самое главное)), можно в душ сходить - помогает в какой то степени), мне понравилось на мяче животом кататься сверху, коленки на земле как на карачках и продыхивать схватку)) на потугах лучше не кричать/ лучше точно никому не будет, думать о ляльке которую скоро увидите 😍))слушать врачей))
Кстати с партнером в родах очень круто, я понимаю что не у всех есть спокойный человек который может находиться рядом и помогать. Со мной был муж и он реально очень помог мне, дышал со мной, говорил что как делать, когда я уже уставала. Хотя мы не были на курсах никаких.
Толку ноль от того, что смотрела всякие видео на ютубе о том как правильно дышать и что делать при родах, все забыла сразу😆 А вообще советую внимательно слушать гинеколога! Он/она подскажет как правильно дышать, когда нужно тужиться, когда отдыхать!
Согласна насчёт партнёрских родов. Со мной была мама оба раза, поддержка моральная хорошая и как выше написали что если что, могут позвать врача/акушера
@malinka-kalinka007 все равно часто не получилось. Родила через 4 часа. Акушерка часто заходила и спрашивала о состоянии, сердце слушала через монитор стоя
Меня очень спасло то что в родовой палате был душ и я на каждой схватке поливала поясницу и низ живота тёплой водой схватки прошло намного мягче, если это вам конечно поможет))) но роды процесс непредсказуемый главное не паниковать и думать о том что малышу гораздо тяжелее чем вам.
@malinka-kalinka007 тогда слушайте своё сердце, что вам еще интересно) и никого не слушать правильнл, и весь ютуб пересмотреть тоже ок) мне там Ольга Крассенштейн понравилась👍