В этом возрасте дети не путают день и ночь))) режим всего дня Вам надо пересмотреть)

Меньше давать спать днём . 2 раза по 1,5 часа достаточно . И ранее укладывание вам в помощь .

Наладить режим и создать ритуалы ухода ко сну .

Что то поздно у вас перепутала. В таком возрасте не путают если есть режим .