Обязательно полоскать и в Вашем случае нужно что-то с обезболивающим компонентом: декатилен, трахисан, стрепсилс плюс, анзибел. Рассасывать и полчаса после этого не пить и не есть. И горячее не пить - только теплое!
Разогрейте кока колу до 40 градусов и полоскайте. Я не шучу. Там такие хлопья вылетают с горла. Помогает сразу же. Я серьёзно . Сама мучаюсь горлом часто.