💜💜💜девочки 💜💜💜

Расскажите как быстро после родов начали активно заниматься по борьбе с лишним жирком? В интернете нет однозначного ответа. Больше хочется узнать про домашние тренировки, тк в зал ходить нет пока возможности. Читала, что в молоко может попасть мышечная молочная кислота и ребёнок может отказаться от груди - это пугает.

🅿️.s. Есть фитбол кстати, думаю может с ним посмотреть тренировки