momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

Когда дети плачут - будьте рядом и слушайте их слезы

(23 цитаты из книги «Слезы исцеляют. Как слушать детей»)

«Слушать слезы нелегко. Это подход, который начинается с надевания кислородной маски на себя. Прежде чем начать поддерживать детей, мы должны наверстать упущенное в слушании, которого были лишены в детстве сами».

«Почему мы часто не знаем, что делать, когда дети плачут? Скорее всего, таким образом пробуждаются наши собственные бессознательные воспоминания о реакции взрослых на наши слезы».

«Нас всегда учили минимизировать свои чувства, говорить «все в порядке» и изображать бодрый вид. Наше детство казалось нормальным, потому что мы не знали ничего другого».

«Никто из нас не мог свободно плакать в детстве. У всех есть невыплаканные слезы».

«Мы можем извлечь пользу из размышлений о своей жизни и освобождения от некоторых чувств. Каждый раз, делая это, мы усиливаем нашу связь с детьми, поскольку наши прошлые раны больше не мешают нам становиться теми родителями, какими мы хотим быть».

«Мы привыкли прятать свои эмоции - многих прогоняли в свою комнату, многим запрещали плакать, - поэтому присутствие человека, принимающего нас безусловно, вне зависимости от того, что с нами происходит, оказывается мощным целительным средством».

«Глубокое понимание собственной эмоциональной жизни закладывает основу для сочувствия и терпения, чтобы справляться с сильными чувствами детей. Сложности, через которые мы проходим, то смеясь, то плача, делают нас теми родителями, которые нужны детям».

«Наша задача - обеспечить безопасное пространство для них и дать ребенку ясный невербальный посыл, что мы слушаем его и хотим знать, что происходит с ним».

«Слушать слезы - значит обеспечить детям наше спокойное присутствие. Мы можем стать «маяком», который направляет их в буре эмоций. Изменить погоду не во власти маяка, но он дает детям точку опоры, благодаря которой они могут определить свои координаты, почувствовать себя в безопасности и контакте, даже когда их переполняют эмоции. Маяк задает направление - так дети могут найти путь, чтобы выплыть из бури».

«Мы называем это внимательным присутствием: взрослые должны быть рядом и слушать ребенка, пока он не перестанет плакать».

«Наше спокойное присутствие сообщает ребенку, что, даже если он пережил страшное или огорчающее событие, теперь он в безопасности и может поделиться своими чувствами… Дар слушания - это самое важное, что мы можем дать нашим детям».

«Детский плач не говорит о том, что вы плохой родитель. В действительности это положительный признак: ваш ребенок чувствует себя с вами достаточно комфортно, чтобы рассказывать о своих переживаниях».

«Мало кого из нас выслушали хотя бы раз до конца горького плача, и поэтому этот инстинкт не просыпается в нас спонтанно и естественно».

«В долгосрочной перспективе попытки активно осчастливить детей заменителями эмоций приучают их скрываться от своих чувств. Ребенок все сильнее отдаляется от контакта с самим собой. Это формирует те привычки, которые есть у большинства из нас, взрослых: мы прячем свои чувства, заедая их, запивая алкоголем, заполняя время какими-то занятиями в попытке вытеснить утраченное нами подлинное ощущение гармонии».

«Нужно дать понять детям, что нас не напрягают их чувства и что от чувств не стоит бежать».

«У большинства из нас нет воспоминаний о том, как родители слушали нас в детстве во время сильного плача или спокойно реагировали на наше плохое поведение. Поэтому в первую очередь взрослым людям необходимо обеспечить слушание их самих».

«Если вам не удается быть таким родителем, каким хотелось бы, это вовсе не свидетельствует о вашей несостоятельности. Скорее всего, вы испытываете стресс, утомлены или подавлены».

«Первым делом необходимо признать себя хорошим родителем, осознающим, что вам требуется для облегчения напряженной работы по воспитанию. Следующий шаг - заняться наполнением собственной эмоциональной чаши, чтобы было легче отдавать силы, чувства и эмоции ребенку».

«Когда мы чувствуем, что способны справляться с сильными детскими эмоциями, родительство становится легче».

«Если вам трудно уделять ребенку внимание, скорее всего, вы сами нуждаетесь в нем».

«Каждый человек заслуживает доброты по отношению к себе и теплого, поддерживающего слушателя, которому можно рассказать свои истории».

«Чтобы обнаружить, какие чувства мы должны освободить, нам нужно тепло слушающего».

«Помните: доброта к себе всегда идет на пользу вашим детям».

Кейт Орсон,

из книги «Слезы исцеляют. Как слушать детей»

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open

Comments