@peiualeksandr, бывает, вопрос не столько в сладком, как таковом, а, например, в крахмалах.. то есть , к примеру, рис, картошка, бобовые—если это все дело не «разбавлять» хорошей порцией клетчатки в виде свежих овощей, то результат может быть неожиданно неприятным , не смотря на отказ от сладкого)

@adil_karakara спасибо буду иметь в виду

Я просто после первой беременности за два месяца смогла убрать почти 8 кг. Поэтому верю в систему ПП и расчета БЖУ в питании)
И даже закончив своё похудение, пока не забеременела снова—вес не возвращался. Хотя прямо шибко себя не ограничивала в еде. Просто сохраняешь в своём рационе основные принципы ПП и радуешься жизни)
Так что)

😄😄😄я люблю гречку

И на много похудела?

@peiualeksandr можно. Капусту, морковку - сырые, желательно. Главное без специй. Я пила кофе, конечно.

@tbgirl я ела гречку и салат из капусты)

@tbgirl спасибки