Девчат приветик всем. Кто худел на кефире и гречке? Помогала вам такая диета? Чуствую себя как колобок. Хочу хотябы 5кг сбросить
@peiualeksandr, бывает, вопрос не столько в сладком, как таковом, а, например, в крахмалах.. то есть , к примеру, рис, картошка, бобовые—если это все дело не «разбавлять» хорошей порцией клетчатки в виде свежих овощей, то результат может быть неожиданно неприятным , не смотря на отказ от сладкого)
Я просто после первой беременности за два месяца смогла убрать почти 8 кг. Поэтому верю в систему ПП и расчета БЖУ в питании)
И даже закончив своё похудение, пока не забеременела снова—вес не возвращался. Хотя прямо шибко себя не ограничивала в еде. Просто сохраняешь в своём рационе основные принципы ПП и радуешься жизни)
Так что)
Мама моя сидела, хорошо кстати похудела) вначале чисто на гречке с кефиром,потом овощи добавила, потом грудку куриную . После нее порхала прям)
Это моя диета! Безотказный вариант. Уже на 3 день почувствуете себя легче. Проверено!
@peiualeksandr можно. Капусту, морковку - сырые, желательно. Главное без специй. Я пила кофе, конечно.
А потом вес возвращается?