Все витамины в аптеке в осень маленьких дозировках..что бы получить желаемый результат надо пить отдельно каждый. Посмотрите в Айхерб ..там больше дозировки в комплексах. Ещё подруга говорила что в Амвее хорошие то же витамины. Конкретно какие не подскажу