Девочки, есть те, кто считают калории на ГВ?
До беременности и в первый триместр я этим занималась, думаю вернуться. Сколько прибавляете калорий на ГВ?

Question

Девочки, есть те, кто считают калории на ГВ? 
До беременности и в первый триместр я этим занималась, думаю вернуться. Сколько прибавляете калорий на ГВ?

Светлана · Answer

Тоже считаю калории, т.к хочу похудеть. К норме калорий ничего не прибавляю. Т.е. моя норма 1800(без учёта ГВ), вот ее и взяла за точку отчёта. 
Спортом пока не занимаюсь, только прогулки, но это максимум минус 100 кал.
Итого: минус 500-600 кал в день.

Светлана · Answer

@anasenka_  До родов я была 55 кг, сейчас 53,4. Моя цель-48 кг. Читала, что 1 кг это примерно 7000 кал. У меня так и выходит)

Анастасия · Answer

@svet112019, а чувствуете себя хорошо? С молоком все ок?

Светлана · Answer

@anasenka_ Да, все отлично. И с молоком и с самочувствием)

Жанна · Answer

На сколько я  знаю около 500-600 калорий уходит на ГВ в сутки . Ну а там, сами понимаете, к своей норме прибавляйте 
Ну и , наверное, по ощущениям ещё

Анастасия · Answer

спасибо 🙏🏻

Юлия- Перманентный макияж СПб · Answer

А зачем считать? На ГВ как круто - ешь как пылесос и худеешь! Я волшебно похудела на 5 кг за 10 мес и это просто объедалась целыми днями и вечерами

Анастасия · Answer

ну вот не все худеют.
если бы я худела, то не парилась бы

Комментарии