Советы знакам Зодиака (о диетах)

Если вы находитесь в постоянном поиске «подходящей» диеты, которая чудодейственным образом снизит ваш вес и навсегда закрепит его на желаемом уровне – вы вряд ли преуспеете в этом. Опыт работы врачей и диетологов свидетельствует, что увлечение диетами в долгосрочной перспективе может быть вредным для здоровья и часто бесполезным (после того, как диета заканчивается, вес, как правило, возвращается).

В большинстве случаев диеты годятся лишь для того, чтобы «поседев» на ней недельку – «влезть» в свое любимое платье для какого-нибудь особого случая.

Если же вы ищете надежный способ не только потерять несколько лишних килограмм, но и укрепить здоровье, следует отказаться от диет и придерживаться иной стратегии: меньше есть и больше заниматься физическими упражнениями.

Что касается астрологии, то она может оказать человеку неоценимую помощь в подборе рекомендаций, касающихся здорового образа жизни и правильного питания. Такого рода рекомендации даются исходя из анализа натальной карты и всегда сугубо индивидуальны. Это самый оптимальный способ.

Однако астрология дает и несколько «общих» советов знакам Зодиака, желающим сбросить пару лишних килограмм или начать «бессрочный курс здорового образа жизни», для чего не требуется составления полноценного гороскопа.

Первое, и пожалуй, самое простое правило – начинать свою краткосрочную диету (рассчитанную на 7-14 дней) следует на убывающую Луну. Причем, если диета рассчитана на неделю – ее начало должно совпадать с началом четвертой лунной фазы (через неделю после полнолуния), а в случае, когда диета спланирована на две недели – начинайте ее в день полнолуния или сразу же за ним.

Это правило, несмотря на кажущуюся простоту, весьма эффективно.

Следующее на что следует обратить внимание: советы знакам Зодиака о том, как их представителям следует скорректировать свой образ питания.

Овен

Овны редко страдают лишним весом, у них хороший обмен веществ и в большинстве случаев стройное и даже сухощавое тело. Однако, после зимы, даже они могут сетовать на нежелательные килограммы. Бороться с ними Овен должен, ограничивая на 2-3 недели потребление жирной пищи и посещая спортзал.

Телец

В отличие от своих соседей по Зодиаку, Тельцы склонны к полноте. В немалой степени это связано с их слабостью ко всякого рода «вкусностям» и отсутствием тяги к занятиям спортом. Диеты в их случае малоэффективны. Лучшим вариантом для Тельцов следует считать покупку хорошей кулинарной книги, в основу которой положены рецепты низкокалорийных, но обязательно вкусных блюд. Следуя ей Телец, по-прежнему будет наслаждаться вкусным завтраком, обедом и ужином, при этом получая существенно меньшее число калорий.

Близнецы

Если у них и бывают проблемы с весом, то только потому, что едят «на ходу, чем Бог пошлет». Поэтому, если их стиль жизни категорически не приемлет «обеденного перерыва», необходимо хотя бы исключить из рациона уличные фаст-фуды, заменяя, например, привычный гамбургер домашним бутербродом с вареной курицей и нежирным сыром. Близнецам также следует практиковать раз в неделю разгрузочный (вегетарианский) день.

Рак

Верхние части их фигуры обычно больше нижних, что может вызывать иллюзию полноты. Впрочем, Раки большие любители готовки, поэтому часто радуют семью и себя любимых разнообразными блюдами (причем в большом количестве), что не способствует стройности талии. Ракам можно сидеть на диете, потому что они всегда смогут приготовить себе нечто вкусное и сытное, при этом вполне диетическое. Кроме того Ракам показаны регулярные прогулки на свежем воздухе.

Лев

У этих людей крупное и/или полное тело. В Зодиаке слывут любителями жирных мясных блюд (отбивные, ростбифы, лазанья и т.д.). Им трудно долго обходиться без такой пищи, организм все равно потребует. Поэтому для поддержания веса своего тела в норме Львам не нужно полностью исключать из меню мясо, достаточно просто сократить его количество и научиться подменять некоторые блюда из красного мяса чем-то более легким (рыбой, постной птицей).

Дева

Обычно не страдают лишним весом. А так как помешаны на заботе о своем здоровье – любая диета для них не в тягость, причем они интуитивно выбирают наиболее подходящую для себя. Главное в их случае не переусердствовать и не заморить себя голодом в чрезмерном стремлении к совершенству.

Весы

Представители этого знака чаще других обладают стройными и красивыми телами. Однако их любовь к сладкому может заставлять задумываться о похудении. Когда Весы планируют сбросить пару килограммов им необходимо помнить о своей главной заповеди – балансе. Поэтому определенные диеты не очень им подходят. Для них лучше выбирать обычный набор продуктов, одновременно сокращая размеры своих порций.

Скорпион

Как правило, обладают достаточно крепким, сильным телом, редко страдают проблемой лишнего веса. Поэтому для того, чтобы поддерживать себя в форме, им достаточно ввести в свой рацион продукты, которые помогают сжигать жир (зеленый чай, льняное масло и пр.).

Стрелец

Стрельцы склонны к полноте, вследствие тяги к чрезмерным удовольствиям. Это знатные любители долгих застолий и обильных порций. Бороться с лишними килограммами им не просто, однако, лучший способ их побороть для Стрельцов не в диете, а в физической активности. Только она служит залогом успеха в деле поддержания приемлемой массы тела.

Козерог

В силу своего телосложения Козероги редко страдают лишним весом. Им в большей степени следует озаботиться укреплением своих суставов и костей. Поэтому наравне с обогащением рациона значительным количеством овощей, фруктов и кисло-молочных продуктов им можно рекомендовать упражнения, которые помогают «лепить» тело (йога, тай-чи, силовые тренировки). И не забывайте об аэробных дисциплинах – ходьба, бег, плавание, езда на велосипед и т.д.

Водолей

Водолеи склонны к перееданию, когда им скучно. Поэтому, чтобы не обрастать жировыми складками, помимо стандартного арсенала средств, им придется еще и от скуки избавляться. Водолеям необходимо постоянно быть чем-то занятыми. Пусть это будут интеллектуальные головоломки, книги и или что угодно другое, лишь бы отвлекало от мук голода.

Рыбы

Представители этого знака часто страдают лишним весом. Не углубляясь в причины такового, сразу скажу, что лучший, способ похудеть и привести себя в тонус для Рыб – записаться на танцы! В случае с ними это действительно работает.