❗Послеродовую депрессию многие в России все еще считают причудой или избалованностью. Но на самом деле женщину с такой…

❗Послеродовую депрессию многие в России все еще считают причудой или избалованностью.

Но на самом деле женщину с такой проблемой нельзя игнорировать и ей нужно помочь.

⠀

Депрессия после рождения ребенка – очень распространенное явление. От нее страдает каждая шестая молодая мать.

⠀

☝️Послеродовая депрессия поддается лечению, существуют соответствующие специалисты.

Без надлежащего лечения послеродовая депрессия может продолжаться месяцы или даже годы. Она может негативно сказаться на вашем здоровье и на развитии вашего ребенка.

⠀

Что вы можете предпринять, если вам кажется, что у вас может быть депрессия:

⠀

✔️Поделитесь вашими чувствами с близкими и обратитесь к ним за помощью. Они могут помочь вам ухаживать за ребенком в моменты, когда вам необходимо уделить время себе или отдохнуть.

✔️Избегайте самоизоляции и проводите время в кругу семьи и друзей.

✔️По возможности проводите максимум времени на свежем воздухе. Если обстановка безопасна, прогулки будут полезны как для вас, так и для вашего ребенка.

✔️Общайтесь с другими матерями: они смогут вам что-то посоветовать или поделиться своим опытом.

✔️Поговорите со своим врачом. Он или она сможет подобрать для вас наиболее подходящее лечение.

⠀

❗Помните: послеродовая депрессия – очень распространенное явление.

⠀

Если вам кажется, что это ваш случай – обратитесь за помощью.