Надо худеть,на весах страшная цифра и отражение не радует.Про питание все знаю,есть абонемент в спорт зал ,хожу туда на силовые и растяжку 2-3 раза в неделю.
Моя проблема в том что не хватает мотивации,ладно думаю сегодня наемся шоколадок,а вот завтра начну... И так каждый день .
Ну и вторая проблема я заедаю стресс.Держусь какое то время,потом бессонная ночь или капризы и все меня понесло.
Раньше работа была активная,ходила везде быстрым шагом.а с коляской мне как то нагрузки мало и не разбежишься.
Как начать ,как мотивировать себя?
Комментарии
И учитывая то, что он висит на кухне, у всех на виду, то как-то стремно не закрасить квадратик))
К какому врачу, тоже хочу похудеть кг на 15
У меня никогда нет мотивации, бесполезно. Я просто думаю так «я молодая и красивая, я не хочу быть всю молодость толстой! Поправимся мы все после климакса, поэтому до климакса надо быть максимально стройной, чтобы разрешить себе потом немного поправиться. А после климакса конечно за едой придётся ещё больше следить. Сейчас пока молодая могу и есть что захочу и также не толстеть». Короче пока красивая и молодая будь стройная! Вот мотивация 😁
Я сожусь на диету каждый январь из года в год, у меня привычка. Щас подготавливаюсь начинаю автоматически что пора скоро садиться на диету. Совет, сьедайте на ночь целый грейпфрут не меньше 2 месяцев, он улучшает обмен вещевств.
Тренер не поможет вам с мотивацией 100%, будете тренить с ним и так же жрать шоколадки ищите мотивацию в другом 🙄 у меня тоже проблема с мотивацией , легко могу начать , а потом бросаю все 🤷♀️ типо да кому это на хер нужно 🙄 где то читала , что надо найти причину , что именно вы заедаете и бороться с причиной а не следствием так сказать. Я тоже люблю пожрать с мыслю и так все гавно , почему бы и нажраться 🤦♀️
Прочитала прям про себя. Худею с понедельника, только не уточнила с какого!!! Как себя заставить? 2 дня и опять жру, прям сладкого хочу не могу 🤭🤭🤭
Попробуй заниматься с тренером и приучи себя к пп. Я сейчас так делаю. Вместо вкусняшек у меня семечки (иногда сухарики). Какое сейчас соотношение рост вес?
@natalyatyrina280 да, перебор) тренер помог бы, думаю... Ну и конечно полюбить пп. Брокколи в духовке с грудью куры или Рыбка с яичком)
Шоколад-это просто вроде вознаграждения после бессонной ночи. Я заменила шоколадки на масочки и прочую такую женскую фигню. Пока работает😂
Мне помогали платные марафоны, во первых денег заплатил и уже как то надо их отработать, во вторых в них в основном есть чаты где все поддерживают, целый день присылают, что едят и ты тоже присылаешь, весь день в общем варишься в этом и получается! А мотивация, это такая штука, что кроме вас, вас никто не замотивирует!