Мама сына (2 года)

Здесь я ещё не делилась этим!

А между тем, полноценный курс для каждого триместра «ЗДОРОВАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ» готов и уже во всю помогает мамочкам оставаться в хорошей форме, сохраняя отличное самочувствие и замечательное настроение всю беременность.

И своим видом я это только подтверждаю!

Но как и следует из названия, в первую очередь мы уделяем внимание здоровью ребёночка и мамы:

✔️постепенно формируем здоровые привычки питания в беременность!

Меню расписано досконально, с подробнейшими рецептами из доступных продуктов.

А самое главное — оно настолько аппетитно, что по опыту участниц курса, стоит распечатать его на холодильнике и за бяками не потянется рука!

✔️выполняем разнообразные упражнения, собранные в ежедневные видеоуроки — вы повторяете по видео за мной. Направлены на:

— улучшение и поддержание осанки

— профилактику варикоза, отеков, судорог в мышцах, неприятностей с пищеварением

— улучшение эластичности тканей

— подготовку к родам

— повышение настроения!

Благодаря этой гимнастике я забыла, что такое боли в спине и суставах. Для выполнения не нужно ничего, разве что пара бутылок с водой и благословение врача☺️

Напишите мне в личные сообщения — все расскажу подробнее!