День 3 (21 день без сахара)
Пишу так рано потому что ночное чаепитие отменяется уже как третий день 🙌🏻 Раньше после того как всех уложим, мы с мужем устраивали чаепитие с вкусняшками. У него кстати ничего не изменилось)) А я в это время читаю книгу😊
Последний приём пищи у меня в 7-8 часов. На утро такая легкость и хороший аппетит😋
Пью много воды, примерно 2-2,5 л. Чай пью только на завтрак. И после того как съешь овсяноблин с чаем ничего больше на залезет 🤪
Шоколад 🙅🏼♀️
Булочки 🙅🏼♀️
Сгущенка🙅🏼♀️
Конфетки🙅🏼♀️
И др сладости 🙅🏼♀️
Какие у вас успехи? Те кто писал что со мной отзовитесь🙋♀️ или кто то уже сорвался?
Комментарии
Каша тоже на молоке с малиной сегодня была))
2 яйца, 2 ложки овсянки (у меня Ясно солнышко 👍🏻 не грубая овсянка) 2 ложки молока, соль по вкусу и на разогнутую сковородку без масла
Я с вами,я здесь, тоже без сахара 3 день. Утром кофе без сахара,но с молоком,в течение дня чай ( пустой),ужин в 6-7 и дальше только вода. Воду тоже пью,под утро желудок песни поет)))
Какая вы молодец!!! Сегодня кучу посмотрела видео и статей прочитала про вред сахара.просто ужаснулась. Цели такой не ставила,но после увиденного не смогла сегодня есть сладкое. Зато три порции фруктов съела )))
@akimova91 представляете всего три дня а уже есть результат в виде энергии,я решила что как только захочется сахара именно буду смотреть видео сразу про вред. Впечатлило. У меня много негативных моментов из-за сахара . и вес и кожа ти нет энергии и ЖКТ. Но я пока на фруктах ,тяжеловпто сразу без сахара. Яблоки апельсины ем
@dinajt88, разве во фруктах тоже нет ничего полезного? А как же витамины?
@akimova91 ой,есть,фрукты спасение,более того,там есть сахар,которые нам необходим. Но со временем я порции фруктов тоже планирую уменьшить,до двух в день. Меня заводит то,что мной не будут управлять сластяшки и вкусняшки.
На завтрак овсянка,но пока на молоке(((, и без сахара