Терпения! Последние кг медленно уходят! ☹️ я скинула даже больше чем до беременности была! Радости полные штаны, последнии 2 недели хочу ЖРАТЬ, и срываюсь! Это главная ошибка! Терпения! И главное👌 не сорваться! Удачи 🤞🙏

Сразу после родов я весила 83 кг, набрала я прилично 😁! Первый месяц пока организм чиститься, ушло только 5 кг! С того момента и по день последнего грудного вскармливания , 4 месяц, ушло ещё 4, особо ничего не делала, гуляла! Норма 9500 шагов в день! Кушала много и уставала не делая особо ничего!
Меня осенило и я убрала из рациона сахар и хлеб, долго не продержалась , но две недели отказа убрало еще 5 кг, к ходьбе добавилось 2 литра воды в день!
И с 69 килограмма я начала программу питания без углеводов🍪🍩🍮🍸🥜🌰🍫🍾🍹🍨🍰🧁🥧🥮🍦 ( ну практически) , занятия спортом каждый день по 20 минут, ходьба- нэт( скучно) , 2750 литра воды, и 25 км велосипед 🚲по воскресеньям! Сегодня вес 62 кг! В начале беременности было 56! 👌
И неделю как застой, вес не двигается и уже чувствую что могу сорваться и напасть на булочку! 😂 помогите кто как может! Нуждаюсь в поддержке 🤗