@santigras ого! а я полный кегель прошла весной) мне помогло, хоть и не до конца, а вот прямая спина вообще не про меня 🙈

@mamakorablika, ооооо! Привычка делать жим-жим осталась?)) я очень хотела на «плоский живот» ещё, а теперь вот не знаю как быть. Заклеиться тейпами и в путь или сесть на жопку ровно.

@santigras да, если забываю, снова хуже становится, как вспомню - делаю, и лучше.