На iherb сырые витамины есть ,лучше их , но вообще надо анализы сдать и смотреть каких не хватает и пить их , тк если есть недостаток ,то комплекс его не покроет
Возможно, витамины поступают в ваш организм, а возможно и нет. Синтетические витамины намного хуже разнообразного питания. Рекомендую просто хорошо питаться
На iherb сырые витамины есть ,лучше их , но вообще надо анализы сдать и смотреть каких не хватает и пить их , тк если есть недостаток ,то комплекс его не покроет