Девочки есть может кто в теме спорта?! Гугл мне не помог, мнения расходятся...

Собственно вопрос: в какое время лучше заниматься спортом ребёнку? Для лучшего достижения результатов и не во вред организму и физическому здоровью ребёнка?!