С этим явлением сталкиваются многие женщины, но далеко не все.

Лактационный кризис- эти временное снижение выработки молока в период установившейся лактации.

⠀

Чаще всего уменьшение молока можно почувствовать на 3-6 неделе после рождения ребёнка, затем в 3-4 месяца и один год.

⠀

Обычно кризис длится от нескольких дней до недели.

⠀

Кризис может возникнуть как по физиологической причине, так и по психологической.

⠀

Вполне возможно, что для кормящей женщины эти периоды пройдут без проблем и ни она, ни её малыш не почувствуют изменений.

⠀

Как проявляется Лактационный кризис:

➡️женщина не чувствует приливов как раньше или появляется ощущение, что молока поступает меньше

➡️поведение малыша меняется, он проводит много времени на груди и становится беспокойным, кормления увеличиваются по времени

⠀

Какие могут быть причины:

➡️скачок развития у ребёнка. Малыш осваивает новые моторные навыки, становиться более активным. На это нужно больше энергии, соответственно нужно большее количество молока

➡️молоко, оно не пропадает просто ребёнок участил прикладывания и у Мамы появляется ощущение, что в груди пусто.

Подождите пару дней и Ваш организм подстроится под новые потребности

➡️общая усталость женщины, плохое настроение, депрессия может негативно сказаться на выработке молока

⠀

Как можно помочь себе:

⠀

✅банально, но стоит успокоиться. Принять ситуацию. Если Вы будете нервничать молока ↗️ не станет

✅побольше спите, восстанавливайтесь, примите расслабляющую ванну, выйдите на улицу и выпейте тёплый напиток

⠀

Да, Вы скажете, что у Вас нет на это времени. Уделите себе ровно 20 минут в сутки, которые будут только Ваши

✅увеличьте частоту ночных кормлений. Ночью вырабатывается максимальное количество пролактина

✅чаще прикладывайте малыша, меняйте грудь столько раз за кормление, сколько этого требуется малышу

✅питайтесь сбалансированно.

Согревающие напитки и пища стимулирует выделение молока

❗️переводить малыша на смесь в это время не стоит, от этого молоко у вас не увеличится

✅если Вы совершенно вымотались и у Вас есть банк Вашего молока, то можете докормить малыша из несосательных предметов

❗️Но не урезая или пропуская прикладывание к груди, а как дополнение.

⠀

Берегите себя и ГВ 😉