День 1 (21 день без сахара)
Вчера уснула и не выложила
Я очень люблю сахар, могу добавить 3 ложки в чай и ещё съесть пол плитки шоколада. Раньше это не сказывалось на моей фигуре, но теперь просто так это все не рассасывается.
И я решила отказаться от сахара или по максимуму минимизировать его.
Самое сложное было приготовить несладкий завтрак, я не представляла как можно есть кашу без сахара. Но вспомнила что можно добавить тёртого сыра и вуаля, получилась очень вкусная и сытная каша.
Чай с лимоном и без сахара. Невкусный, но пить можно 😅 Надеюсь привыкну
Из сладкого ела банан, яблоко и виноград.
Горжусь собой 💪🏻
Комментарии
@akimova91 я уже 1,5 г. Без неё, редко Когда как сладкую выпечку готовлю, и очень редко Когда как съем шоколадку с чаем)) я раньше не могла без сахара , в кружку по 3-4 ч.л добавляла 😲
Я с вами !
Тоже 2 день без сахара и без булочек )
Когда была у эндокринолога чтобы снизить,а вернее не повышать сахар из фруктов виноград,бананы,изюм,урюк должны быть исключены....и ещё кучу всяких продуктов, которые имеют свойство повышать сахар и влиять на повышение веса...
Скорее всего продукты с высоким гликемическим индексом исключить?)
Но когда нужно отказаться от большого количества привычных продуктов - это стресс. Значит человек быстрее сорвётся. Так что начинать постепенно и с исключения сладкого - это хороший вариант))
У меня с сахаром в крови все хорошо) просто хочу ограничить себя в Сахаре, потому что я пью по 4-6 чашек чая с 3 ложками сахара. Могу на булочку намазать сметану и ещё присыпать сахаром 🤪 поэтому хочу от него вообще отказаться) ну и заодно от шоколадок, булочек
Блин , тоже что ли попробовать . А то могу весь день только чай пить с конфетками (
Отчёт,кофе без сахара,но с молоком,и без хлеба завтрак. Сладкого не было(((
Это очень полезная практика, очень быстро вес уходит (если до этого ел все подряд 😁)
Тоже однажды ограничила лишь сахар и ночной жор, все остальное в обычном режиме. Не знаю уж сколько ушло, но жирок подтаял знатно)
Ела все подряд, даже яблоку предпочитала булку или чай с шоколадкой. Тренируюсь дома, а толку нет, поэтому ограничила)) хочу прийти в форму до беременности😊
Зачем мучать себя. Купите фит парад в пакетиках 200 рублей на месяц хватит . я на 2 растягиваю
Купила себе, он такой не вкусный( беее, лучше без сахара
@klimkina, не правда, я сейчас не ем вообще сладкого, можно сказать я на диете..
Я только начала, сегодня второй день
О. Я с Вами! Только не уверена, что меня на долго хватит😂
Вы вообще без сладкого 21 день?
Да, на 21 день точно. И после тоже не сорвусь надеюсь 😅
@akimova91 блин, пишите тут, пожалуйста! Может и я не бесхребетная овца🙈 Хотя вряд ли😂
@kristina.gavrilova-2019, 😂 я тоже так думала))) но хочу стать лучшей версией себя 💪🏻 поэтому пишу здесь , т.к. это очень мотивирует
@lena06111986 мне б ещё от сладкого отказаться
@lena06111986, параллельно и от сладкого отказаться)) я чай либо ни с чем пью, либо с орешками
Так держать! Всё получится! Пару лет назад мне врач запретила есть сахар и мучное. Ооооох как я мучалась. А потом начала искать чем заменять)) и что кушать вообще)
@lena06111986 Я тоже с вами😊 Без мучного и сладкого жить не могу, а надо)
Я тоже отказалась от сахара, ну не потому что лишний вес набераю а так чисто от того что таракан в голове заиграл)