Многих из нас сейчас волнует вопрос: как остаться в строю во время сезонных всплесков ОРВИ и уберечь…

Многих из нас сейчас волнует вопрос: как остаться в строю во время сезонных всплесков ОРВИ и уберечь от простуд детей?

⠀

💉Самым эффективным методом профилактики вирусных инфекций является вакцинация, но иммунизация «от простуды» существует только против гриппа, оставляя человека беззащитным перед другими ОРВИ. ⠀

Поэтому напоминаем простые правила, которые помогут сохранить здоровье всех членов семьи:

⠀

🙅Лучший способ не заболеть – максимально ограничить посещение общественных мест.

⠀

💋По возможности избегать в период эпидемий объятий, поцелуев, рукопожатий.

⠀

🌬Регулярно проветривать помещение и проводить влажную уборку, использовать увлажнитель воздуха.

⠀

👐Как можно чаще мыть руки с мылом (вирус передается не только через воздух, но и через мокроту, которая может быть на руках и других предметах).

⠀

💦Увлажнять слизистую носа физраствором или специальными каплями на основе морской воды (оксолинка наоборот, склеивает реснички в носу и мешает работе мерцательного эпителия, к нему прилипают и вирусы, и аллергены, и пыль).

⠀

👀Научить ребенка не тереть глаза, нос и рот руками, использовать одноразовые салфетки и выбрасывать их сразу после использования.

⠀

👉И конечно же, не забывать о режиме дня, полноценном отдыхе, занятиях спортом, закаливании, прогулках на свежем воздухе и сбалансированном питании, включающем необходимые витамины и микроэлементы.