Подскажите упражнения которые можно на моем сроке 😇 Жутко болит спина , работа на стуле 😕
Я сегодня ночью проснулась от боли в спине, помог только бондаж уснуть... Упражнения не очень эффективны для меня, попробую в бассейн ещё походить.