Первые действия и НЕ действия при борьбе с акне.
Часть 3. ПИТАНИЕ.
У нас принято считать, что все проблемы с лицом связаны с кишечником. Врачи закатывают глаза и говорят: ну да, у тебя же запоры, что ты хотела, какай каждый день  (простите за прямоту) и будет у тебя чистое лицо.
Ох ох ох, сколько счастливых людей было бы в этом мире, если прыщи реально зависели от нашего кишечника и какашек.

Подумайте о том, как много вокруг людей с запорами, почти у каждого второго есть такая проблема, у взрослых и детей, у мужчин и женщин! У них у всех есть высыпания и акне? Однозначно, НЕТ и ещё раз НЕТ. Вот и ответ.
Кончено, питание, шлаки и усталость кишечника могут ухудшать и без того сложную ситуацию с лицом. Но это не причина. Если ваш врач гинеколог / дерматолог/косметолог давит на эту тему, обещая, что после налаженного стула вы забудете проблему с лицом - меняйте врача.

Хороший специалист знает, что у акне и прыщей есть только 2 причины: генетика и гормоны. Паразиты, кишечник - это пережитки прошлого. Об этом подробнее в следующем посте в теме "что НЕ делать при прыщах".

Следить за питанием надо, в посте про анализы я написала про инсулинорезистентность. Сейчас нужно загуглить и посмотреть список продуктов, которые не вызывают скачки инсулина. И постараться составить свой рацион из этих продуктов.
Скажу сразу и четсное, это очень сложно. Мы все кушаем как раз вредную еду. Я даже не про фастфуд и колу. А про макароны, рис, овсянку, конфетку с чаем. И мед в кашу вместо сахара. Менять рацион - невероятно трудно. Я пока не могу сделать это на 100%,но иду к этой цели по чуть-чуть.

При высыпаниях важно отказаться от молочки. Бутерброд с сыром это тоже молочка. Чай с молоком на гв - тоже. Ваша лактация не изменится, поверено на себе. Тем более деткам тоже нежелателен белок. А я знаю реальные случаи, когда отказ от молочки хорошо помогал.

Проверить зубы! Часто прыщи на подбородке могут быть вызваны кариесом. Мой зубной врач сказала, что у меня все хорошо, и чтобы я не забивала голову. А недавно я удалила зуб, внутри него оказался гной. Моя проблема началась как раз с гонойных прыщей на подбородке. Когда лежала в челюстно-лицевой больнице, хирург тоже спрашивал про зубы. Так что думаю, это теория не пустой звук. Она вполне имеет место быть.

Мой дядя химик и он очень давно говорил про вредность зубной пасты со фтором, мы никогда не прислушаивались. Когда я столкнулась с проблемой, я конечно, пришла к дяде. Он объяснил на пальцах: фтор нейтрализует йод, и это может вызвать воспаления и прыщи. Потом я нашла подтвержлающую информацию. Так что обратите внимание на вашу зубную пасту!

Подведём итог, можно, конечно, экспеременитировать, но помните лицо у вас одно, оно не терпит: а давай попробуем это и вот это, а ещё намажем вон то средство и напьёся бадов для очищения😉

Лицо - очень тонкая и нежная текстура, оно не примет  лени, халатности и советов от тёти Глаши.
Потому если есть проблема, надо осознать что 80% лечения зависит от нас самих и пока мы сами не начнём разбираться в медицинских заморочках, врачи тоже помочь не смогут. Лечение прыщей и акне - это про труд и партнерство.

Девочки, не болейте. А главное, не запускайте себя и своих родных! Помните, что прыщи и акне не так страшны, как страшны и сложны их последствия.

#акнеайрис, #лечимлицо #уход #проблемная кожа