Могу добавить про дыхание на потугах, точнее как запомнить, если ходите в бассейн или умеете нырять) когда ныряешь, полную грудь воздуха набираешь перед погружением и задерживаешь. Вот так и тужилась, помогло) правильно, что настраиваетесь на дыхание в схватках, это единственное что я могла делать - стоять облокотившись на подоконник и дышать) концентрируйтесь на дыхании, легче будет) легких родов вам👌🏻

Мне помогало, на Ютуб тьма уроков. Если правильно дышать - правдалгсе. Я не верила пока не пошла рожать 😅

Отлично 😊 Мне очень помогло в родах,но пару раз прекращала дышать и было гораздо больнее,охото было выть😓

Дыхание в схватках очень важная вещь. В ютубе очень много видео, я смотрела очень много мамочек, которые рассказывают, про роды, дыхание, потуги. Мне очень помогло это, пошла подготовленной, и все получилось.

Чтоб продышать схватку-надо дышать как собака, частое дыхание. Это опыт двух родов😂 в первые роды смотрела пару видео, читала, но в родах все забыла 🙈

Во вторую беременность училась дышать очень помогло. В первую шла на обум, чуть не здохла, дышала как загнаная лошадь. Итог, надо готовиться чтобы понимать весь смысл родов. Каждый этап проходит по своему

Врач скажет как правильно дышать и там сообразите сразу, а вообще походите в жк на курсы, там показывают.И на схватках организм сам подсказывает как дышать)ну у меня так было.А в потугах забываешь моментально и ждёшь когда это закончиться😂

По ютубу тренировала)) очень помогло. Все схватки продышала. Это помогает в случае естественных родов. Если стимулируют, там боль такая дыши не дыши, а сдохнуть охото. Главное это понять как тужится, чтобы не порваться и капиляры не полопались, просто какайте))) вот мой совет)) мне так в пц объясняли))

Верно! Акушерка не все время!!!! Вы одна на схватках. Сами с собой.

Ходила на подготовку, научили дышать, все прошло легко. Со вторым сказали забудь про дыхание, ужасные роды

С первой ничего не делала, в итоге сложные роды. Со второй смотрела видео доктора Кобоса каждый день и когда начались схватки, в моей голове прям работало это видео, и я дышала. И мне это очень помогло. Все схватки продышала. На схватках как правило с вами нет акушерки. А на потугах уже она поможет и скажет как дышать. Но в видео об этом тоже он говорит и вы уже понимаете как это делать. А как вы выше пишите о задержке дыхания, этого категорически нельзя делать. Кислород же к малышу не будет поступать! Наоборот только усердное дыхание!

Смотрела уроки Кобаса. Все ясно, все по делу. Дышала как он говорил.

Акушеры не рекомендуют частые тренировки дыхания, считается, что это может спровоцировать начало РД

Доброе :) ничего не тренировала, во время родов главное слушать акушерку, они говорят как правильно

Все забылось в родах... Только слушать акушерку:)))