Часто встречалось мне понятие паническая атака. Я не особо понимала что к чему да мне и не надо было.
А на днях, ночью я прочувствовала на себе. Я не врач, диагноз не могу поставить, но ПА это лучшее описание моего состояния.
Надо заметить что предпоссылкой были активные самокопания "кто я? Что мне реально надо и тп? “
Наростающую тревожность и усталость я в себе замечала, реальное отсутствие аппетита больше половины дня, и крепкий кофе от котрого уже тоже тошнит.
Самолечение от всей этой дури в голове, а все из головы я уверенна, я начала.
Это делать то что хочется, расслабиться насчёт планов и забот. В контексте материнства выпускать себя на свободу, подальше от детей.

У вас есть /были па? что делали?