Никогда как сейчас мне не было трудно тренироваться.Никогда я не чувствовала себя такой слабой.Я занимаюсь первую неделю и мне кажется я такими медленными шагами никогда не достигну своей цели.
Вид в зеркале меня совсем не радует, цифра на весах тоже.
Я хочу сбросить 10 кг, не уверенна, что мне это будет легко.
Размер сейчас у меня 44 был до беременности 42. Вес 65 кг, рост 170 см у меня.Качество моего живота-«желе» и после двух КС нависла кожа над швом.Не помню в первый раз как быстро это безобразие «рассосалось», но тогда я тренироваться начала через 9 месяцев после родов.
Я помню, какая я была сильная и выносливая до беременности и даже во время беременности я была сильная и выносливая.Сейчас мне трудно!
Как будто я никогда не тренировалась в своей жизни.
Делаю каждый день вакуум живота.Живот хорошо втягивается под рёбра, но не весь внизу живота небольшой «круглый пирожок» остаётся.
Беременность, роды и кормление грудью такие серьёзные испытания для женского организма.Кроме фигуры у меня сильно пострадали зубы.Посыпались после рождения сына один за другим жевательные зубы.И продолжают сыпаться.Я пью кальций и ем творог, но пока толку от этого мало.
Ещё растяжки, благо меня эта проблема не коснулась, но знаю многих у кого и живот и ноги все в растяжках.
Такой ценой даются нам наши дети, наши ангелочки.
Лучший комментарий
Ты же только - только стала мамой, организм должен восстановиться, он пережил 9 месяцев перестройки и работы на двоих. Береги себя.
Комментарии
Прочитайте про тейпирование, хорошо подтягивает кожу, но надо правильно клеить.
Я начала заниматься через год, через год добилась желаемого веса, тело улучшилось,но изъянов ещё ого-го! Живот к сожалению улучшился на 50%
После первых родов было мне легко и быстро я восстановилась и качество тела было хорошим, сейчас не знаю как скоро
@tushmakovaav кто бы что не говорил тело как до родов и в 18 лет не будет, конечно спорт, хорошее питание, массаж, крема спасение, но ту эластичность молодостную не вернуть!
По тихоньку не переживай восстановится, к следующему лету будешь🔥
Слышала ,что многие приходят в форму через месяц ..х/з ..мне потребовалось 5 месяцев )))При хороших физических нагрузках и здоровом питании )
Растяжки меня тоже не коснулась ,но ноги ..целлюлит ..я смотрела на себя в зеркало и плакала 🤦♀️
Я пришла тренироваться после родов ,когда Лере исполнилось 3 месяца ..я выползла из зала и не могла даже переодеться ,было ощущение ,что мышц нет совсем ..лишних было 6 кг к тому времени ..через 3 месяца я как -будто и не рожала ,мне было 33 года ..как бы обмен веществ уже не тот ..все у тебя получится ,главное не останавливайся )))Ниже тебе мотивация )))
Я мышцы чувствую очень хорошо, но сил нет.Я умираю на тренировке.
@tushmakovaav, да я и сейчас на тренировках умираю 😂Особенно на некоторых 😅А ты только родила )))Ты вообще -герой )
У меня тоже 4 лишних кг осталось(( рост 160,вес 54,очень некомфортно!!! В зал нет возможности ходить,дома занимаюсь как могу. С первым сыном я через месяц после родов уже в форме была и вес был меньше чем до беременности. Сейчас блин нет😱
Как я вам завидую. Рост 170, вес 65 и как бы он встал, правда 25кг уже скинуто, но я то хочу 60кг. 😭😭😭
Надо что-то менять, чтобы вес сдвинулся.
@tushmakovaav жду как муж с командировки приедет, добавлю на вечер пробежку.
Кальций надо хелатные пить. У меня до сих пор сил нет, тоже еле делаю упражнения
@irina_bachurina, супер Ирина, ты училась на нутрициолога?
1 месяц это очень мало времени прошло же! У меня тоже такой вес после родов был, при таком же росте. В общем, худеть сама по себе стала спустя 6 мес. Скорректировать питание мне в 100 раз легче, чем пойти в спорт зал 😩
Я корректирую питание и спортзал.
Как заставить себя заставить себя?😒 скучаю по себе худой, но так люблю пожрать
@tushmakovaav спать, много спать, потом поесть и опять спать. Много спать. Сын спит всю ночь, давно, а я вот по 100 раз проснусь за ночь. Я хочу проспать всю ночь, ни разу не проснувшись. Снотворное и мелатонин не берёт. Так что я с вами!!! Существует ли он, нормальный сон....
@dr.anna_cardio тоже не берет, тенотен помогает днем, а ночью ни чего не берет, снотворное даже максимум часа на 4 и все. Раньше вообще в 4-5 часов утра просыпалась и все, мигрени страшные были, с психологом научилась засыпать дальше. Но просыпаюсь я минимум раза 4 за ночь. А то бывает и больше.
Я начала заниматься через 5 месяцев после родов, и прям тренировки отлично шли у меня, уже и режим наладился и я сама как бы морально и физически отошла от родов, может вы все таки рано немного начали, для организма это реально стресс. А про зубы у меня тоже сильно посыпались после родов но здесь мне помог парадонтолог, у меня больше причина в дёснах была, слава богу что лечила все по дмс иначе бы без трусов вообще остались сколько денег это все стоило🤪
После КС какой спорт зал через месяц, в твороге нет кальция, лучше кунжут ешьте и молоко или кефир. Вы отлично выглядите, насладитесь пока своими детками. А после займетесь фигурой. Ведь маленькими они будут однажды.
@tuktagulova.aa конечно нельзя)) я за спорт , но не сразу после КС😉зубы с первой недели начала лечить , спину и все что болит😂но на стрейчинг пойду в полгода)))
@juliya_ko, я тренируюсь с небольшим весом и я не обычный «смертный» и не подготовленный человек.Я всю беременность тренировалась.
@tushmakovaav аааа ну я понемногу тренируюсь сама, но в тренажорку пока боюсь)
@tushmakovaav, про кальций на фото выше? Ну смотря для чего и каждый по своему усваивается. Гапример на фото это цитрат и он хорошо усваивается, но лучше для людей у которых пониженная кислотность в желудке, подходит для профилактики а не для лечения
@mama.jul.iherb, я тоже скреплю вся. Начала калоген пить. Уже неделю. Курсом убду пить
@mama.jul.iherb, а какой кальций лучше?!
@tushmakovaav я три месяца точно выглядела 🤦♀️🤦♀️🤦♀️ зато сейчас вроде ничего 😂
Ты же только - только стала мамой, организм должен восстановиться, он пережил 9 месяцев перестройки и работы на двоих. Береги себя.