Много пить, убрать молоко, твердый сыр, сладкое, картошку, рис, ограничить хлеб до 1куска в день. Будет голодный - съест и овощной суп.
С питанием не помогает. И йогурты каждый день. Он не особый едок сырого. Особенно овощей, их вообще не есть .
Включите клетчатку, буряк, тыква вообще тема), огурчики, яблоки. Попробуйте продукцию Симбивит, по вашему возрасту.
У нас, были запоры, пересмотрела питание, убрала молоко, булки и сладкое если кушаете, ещё покупала в Симбитер бактерии.
Моей доче помогает слива, чернослив. Можно даже баночные дать или в тюбике сейчас чудо-чадо с черносливом появилось. Мою в последний раз пронесло когда я с утра дала чернослив, а бабушка вечером не спрашивая тыкву. Пару дней потом ребенка фосфалюгелем кормила, улетное сочетание вышло. А так вам надо пробиотик хороший попить для нормализации жкт