Продолжение про сон👼🏼
Когда малышу было 4 месяца, я пошла учиться на права, во вторую смену, и мои занятия заканчивались как раз в то время, когда малышу нужно ложится спать, пару раз в неделю, но муж был в шоке. Но как вы мне и сказали, так говорили и все- позволь мужу больше времени проводить с сыном, успокойся 😂. Так оно и произошло. Но мой муж был хитрее, он качал его на коленках в матрасике, сын засыпал, а муж спокойно сидел и смотрел телевизор😂 Но когда я была дома, все снова возвращалась на круги свои. У меня проблемы со спиной- искривление, стёрты межпозвоночные диски😨 всю жизнь я занималась спортом, и даже не хотела принимать «я не могу его больше качать», я всегда шла до победного 🤪 И вот в один прекрасный день мой ребёнок ну никак не мог заснуть, я качала его около часа, и закончилось все это слезами, моими... Я физически не могла выдержать нагрузку, мне было безумно больно держать его, но... ради ребёнка я была готова терпеть. И только через время я поняла, что не засыпал он на руках, потому что чувствовал, что мама без настроения, что мама устала, иногда даже злилась сама на себя «какая я дура, ну зачем я это все начала»🤯. И вот мне подвернулась пара лекций врача сомнолога. Да, в этом был какой-то толк, например - я прекрасно осознала, что у детей каждого возраста есть своё время бодрствования, по истечению которого необходимо оставить ребёнка в покое и дать заснуть. Если этого не сделать, то в организме ребёнка берут верх гормоны стресса- адреналин и кортизол, которые выделяются надпочечниками, они заставляют ребёнка капризничать, плакать, и согласитесь, в таком состоянии уложить ребёнка ещё тяжелее 😨 Что касается «ритуалов» перед сном, мне не помогло, по типу «каждый вечер проделываем одно и то же- купаем, кушаем, засыпаем», откровенно говоря, у меня всегда что-то шло не так, а когда я следовала этому порядку, мой ребёнок мог плевать на все старания и просто не засыпать 😂 Сон ребёнка не должен зависит от приёма пищи- ещё одна рекомендация специалиста по сну, но давайте будем честными, многие дети просят поесть, чтобы заснуть, и когда не приходится качать малыша, а он сытый сам засыпает- для мамы это кайф👍🏼😂Но и в этом вопросе я переборщила, я слишком сильно пошла против этой рекомендации.
И вот моему ребёнку исполняется 5 месяцев, я заявляю родным «все, я учу его засыпать самостоятельно», и все мои родственники сказали «он ещё мал, когда время придёт- он сам научиться, не лезь»... «ничего они не понимают» думала я😂
Таблицу время бодрствования, кстати, прикладываю! Вдруг пригодится!
#времябодрствования #сонребенка #самостоятельноезасыпание