Давайте бобовые, когда дни без мяса- это также калорийно, и полезно.

В вашем возрасте у меня сын вообще практически не ел ни мясо, ни рыбу, ни курицу🤦🏼‍♀️ Не так давно начал есть понемногу. И, как ни странно, анализы на витамины и микроэлементы у него в порядке. А красное мясо, кстати, диетологи и не рекомендуют есть каждый день

Нет. Переодически устраиваю день без мяса. Например, картошку готовлю. Или чечевицу

я даю курицу только в супе днем!...даю 1 раз в день

Спасибо девочки. Я что-то задумалась , в обед мясо , вечером мясо. 🤷🏻‍♀️ делаю иногда на обед суп мерджимек без мяса. Хоть так разгрузить , стоит или нет. По себе сужу просто , постоянно мясо тяжело как то 😆

Мой сын обожает мясо, где нет мяса можно даже не пытаться ему давать, мы считай каждый день едим мясо то говядина то курица то индейка, рыбу не особо любит

Сын вообще не ест мясо от слова совсем. Ни курица,не говядина , не индейка , ни кролик ни-че-го. Рыбу может иногда,но не мясо. За то макаешки каждый день подавай

Чередую. 2 раза в неделю форель, 2 раза в неделю kuzu pirzola, 1 раз курица и 1 раз говядина. В рыбные дни кушает рыбу вечером на ужин, а мясо - немного в обед, немного на ужин

У нас мясная мадам без мяса не ест. Вот и чередую рыбу мясо и курицу иногда индейку когда привозят с деревни. Плохо что тут кролика нигде не найти.

каждый день чередую. мясо /курица/индейка. рыба редко.

Только на обед. На ужин советуют овощи без мяса , но у нас каша . Овощи не зашли на ужин .

Я уже особо не заморачиваюсь.даю и мясо и рыбу когда как прейдеться.когда специально делаю день без мяса.кушаем все.