Доброе утро 🌞 у меня 29 неделя беременности 🤔и ужасная бессонница 😩притом , что и днём спать не хочется .. но состояние конечно не очень .. особо энергии нет, да и не радует ничего, видимо гормоны .. но это все ничего , по сравнению с тем, как у меня горят ноги перед сном и именно поэтому не могу уснуть , уверена , что я не одна такая 🙄но может посоветуете что нибудь 😞купила крем для ног с ментолом , но видимо не так хорош .. и принимаю контрастный душ перед сном ... ну что ещё сделать 🤷🏻♀️🤦🏻♀️
Комментарии
А что значит ноги горят? Это из-за варикоза или нет? У меня не горят, вообще непонятно что с ними происходит. Не судорога, распирание такое изнутри. Но у меня это из-за расширения вен, при этом визуально это почти не видно. Помогают на постоянной основе компрессионные чулки, лиотон/трокревазин/крема с каштаном. Эффекта конечно за 1 день у меня не было. Но сплю, редко бывает прям совсем плохо. И двигательная активность днем. Т.е.мне гораздо хуже,если сидеть весь день.
Даже объяснить не могу, но хочется прям в лёд окунуть .. а вот кстати работа у меня не особо подвижная, возможно нужно по больше ходить и попробую все то, что вы мне пососветовали😊спасибо
@nasiyat6 попробуйте раз в час вставать и хотя бы 3 минуты ходить. И ещё обувь лучше не на плоском ходу для постоянного ношения,а чтобы пятка была выше носка хотя бы на 2см, лучше 3-4. Так отток крови лучше. Мне врач посоветовала,я сама не поверила. Но реально работает.
Магний. Попробуйте воду Донат попить, 1 литр в день 10 дней. Через месяц повторить
Я ноги в прохладной водичке держала. Но тоже не надолго помогало. Муж массировал перед сном постоянно. На какое то время помогало. Нужно было уснуть за это время)
К 9му месяцу непомогало ничего.
@a.andryushchenko92 когда совсем не в моготу мазала меновазином. Но тоже помогало через раз
Примерно на вашем сроке такое же началось, ничего не помогает до сих пор. Единственное, выхожу на балкон, сажусь на кресло и там меня вырубает прям, но не на долго. Думаю, помогут только роды
Я днем носила компрессионный трикотаж. Сейчас не жара, можно. Мне помогало. И бандаж, чтоб пузик поддержать, тогда беременная матка не так сдавливает сосуды и ноги меньше отекают