Я быстрая. Быстро двигаюсь, принимаю решения, строю отношения, собираюсь. Но, кажется, главное, чему…

Я быстрая.

Быстро двигаюсь, принимаю решения, строю отношения, собираюсь.

Но, кажется, главное, чему меня научила и продолжает учить психотерапия - ЗАМЕДЛЕНИЕ.

⠀

🍀Чтобы успеть заметить себя, нужна пауза: почувствовать, проверить, как мне - ок или нет.

⠀

🍀Чтобы свериться с окружающим пространством - это важно. Понять, что в пространстве происходит, есть ли в нем готовность к принятию моих эмоций, или сейчас не время.

⠀

🍀Иногда важно заметить не только, что со мной происходит, но и механизм, КАК я попадаю в это состояние, на что реагирую.

⠀

В отличие от механизма дрессировки животных (стимул-реакция, лампочка у собаки Павлова и выработка слюны), у человека между стимулом и реакцией есть ПАУЗА⚠️.

Это время, которое можно использовать для сверки с вышеописанными пунктами или заполнить чем-то другим.

⠀

Главное, чему учат меня - ЗАМЕДЛЕНИЕ, главное, что я предлагаю пробовать клиентам - ЗАМЕДЛЕНИЕ.

⠀