Я пила смесь млечный путь мне очень хорошо помогло и таблетки апилак,еще пила чаи для лактации

Вот что мне консультант сказала

Чаще прикладывать
Больше пить горячую жидкость перед кормлением (до3х литров в сутки)
Апилак/Млекоин
Смесь для кормящих мам Млечный путь или Лактамил

Обратится на горячую линию консультантов по гв. Вам помогут.
Дать контакты?

Попробуйте пить какао. Очень улучшает лактацию

Чай с молоком и чем нибудь закусить))

Может период такой что лактация устанавливается, у меня был период когда мало было молока, зато потом мало того что грудь распирало, я наморозила банк молока, потом уже просто сцеживала и выливала, потом все наладилось, стало все в меру

Пейте больше жидкости, теплое питье, теплый душ для груди, может поможет

Чаще прикладывайте. И не взвешивайте постоянно ребёнка, если я правильно поняла то, что вы написали. Ваша тревожность молока вам не прибавит.