Когда начинать прикорм?

Питание ребенка в год должно меняться постепенно. Потихоньку вводите в привычный рацион крохи новые блюда и следите за его реакцией. Не понравилось что-то одно — сразу ищите замену.

🍳Идеи для завтрака:

• Молочные каши (кукурузная, пшеничная, овсяная, рисовая) с добавлением сливочного масла, фруктов и сухофруктов

• Фруктовое пюре

• Паровой омлет

• Сыр с кусочком хлеба

• Фруктовый компот, некрепкий чай или сок

🍲Идеи для обеда:

• Супы: супы-пюре из овощей или отварного куриного мяса, борщ на легком бульоне, молочный суп

• Овощной салат

• Овощное или картофельное пюре, рис или вермишель

• Паровые котлетки из мяса, курицы или рыбы

• Компот

🥧Идеи для полдника:

• Молочный пудинг или йогурт с фруктами

• Творожная запеканка

• Фруктовое пюре

• Кефир или чай

🍼Идеи для ужина:

• Творог с фруктами

• Овощное или картофельное пюре

• Мясная запеканка

• Паровой омлет

• Банановый пудинг

• Кефир или молоко

🌷Общие рекомендации:

• Кормите малыша 4–5 раз в день небольшими порциями (около 200 г) и примерно в одно и то же время, чтобы у него выработался правильный рефлекс.

• В основе питания малыша должны быть каши, кисломолочные продукты, овощи и фрукты.

• До поры до времени не давайте малышу экзотические продукты (особенно необычные фрукты).

• Приучайте малыша к твердой пище. Сначала режьте овощи и фрукты на маленькие кусочки, а когда у него вырастет больше зубов, делайте кусочки побольше.

• Постепенно приучайте малыша пить из чашки и самостоятельно пользоваться ложкой.

Ставьте лайк, если хотите больше рецептов вкусных блюд для семейного стола!