Когда начинать прикорм?
Питание ребенка в год должно меняться постепенно. Потихоньку вводите в привычный рацион крохи новые блюда и следите за его реакцией. Не понравилось что-то одно — сразу ищите замену.
🍳Идеи для завтрака:
• Молочные каши (кукурузная, пшеничная, овсяная, рисовая) с добавлением сливочного масла, фруктов и сухофруктов
• Фруктовое пюре
• Паровой омлет
• Сыр с кусочком хлеба
• Фруктовый компот, некрепкий чай или сок
🍲Идеи для обеда:
• Супы: супы-пюре из овощей или отварного куриного мяса, борщ на легком бульоне, молочный суп
• Овощной салат
• Овощное или картофельное пюре, рис или вермишель
• Паровые котлетки из мяса, курицы или рыбы
• Компот
🥧Идеи для полдника:
• Молочный пудинг или йогурт с фруктами
• Творожная запеканка
• Фруктовое пюре
• Кефир или чай
🍼Идеи для ужина:
• Творог с фруктами
• Овощное или картофельное пюре
• Мясная запеканка
• Паровой омлет
• Банановый пудинг
• Кефир или молоко
🌷Общие рекомендации:
• Кормите малыша 4–5 раз в день небольшими порциями (около 200 г) и примерно в одно и то же время, чтобы у него выработался правильный рефлекс.
• В основе питания малыша должны быть каши, кисломолочные продукты, овощи и фрукты.
• До поры до времени не давайте малышу экзотические продукты (особенно необычные фрукты).
• Приучайте малыша к твердой пище. Сначала режьте овощи и фрукты на маленькие кусочки, а когда у него вырастет больше зубов, делайте кусочки побольше.
• Постепенно приучайте малыша пить из чашки и самостоятельно пользоваться ложкой.
Ставьте лайк, если хотите больше рецептов вкусных блюд для семейного стола!
