"НЕ МОГУ СИДЕТЬ НА ПП" И не надо❗

"НЕ МОГУ СИДЕТЬ НА ПП"

И не надо❗

Очень часто встречаю эту фразу и всегда хочется пояснить, что такая мысль появляется у людей, кто неправильно представляет себе картину питания.

В этом нет их вины, просто социальные сети и неграмотный подход диетологов и тренеров формирует у людей понятие правильного питания =диете.

А это совершенно неправильно

Правильное питание -это сбалансированное питание, с достаточным количеством макро и микроэлементов поступающих в организм человека и необходимых для его здорового функционирования.

Правильное питание -это вкус и разнообразие,а не ограничение и исключение продуктов, подсчет калорий и боязнь съесть лишний грамм.

Правильное питание -

это не "макароны, картошку не ешь-это зло","молочку исключи или оставь все обезжиренное", "это не говядину нельзя в ней много калорий-продолжай жевать грудку без соли"

-это кушай разнообразно, не бойся продуктов, выбирай полезный состав, знай меру в еде и даже вредность,которую сильно захотелось не станет причиной лишнего веса.

Правильное питание - это белки, жиры и углеводы в гармоничном балансе и здоровый организм.

Не позволяйте вводить Вас в заблуждение и череду ограничений

Выбирайте преимущественно полезные продукты и всегда читайте состав

Не надо жить подсчетом калорий и взвешиванием каждого грамма, чтобы вся жизнь крутилась вокруг еды.

Берегите свое здоровье и кушайте сбалансированно💞