РАСТЯЖКА🧘🏼‍♀️

.

Что хочу сказать... даётся она мне с бооооольшим трудом😤... прям очень большим😬. Казалось бы, что сложного🤷🏼‍♀️?! Спокойно сидишь/лежишь/стоишь в правильной позе и растягиваешь мышцы...

.

Но, для человека, активного🤸🏼‍♀️, подвижного🏃🏼‍♀️, которому нужно делать всё быстро👉🏻⏱👉🏻🚀, растяжка 🧘🏼‍♀️- это прям одно мучение😬..

Ведь её надо делать, медленно, сосредоточенно, с правильным дыханием, слушая своё тело...

.

Хочу сказать, что за год посещения студии "Фитнес S" @elizaveta_fitness , я уже более менее стала понимать что к чему в растяжке и для чего мы ее делаем😆.

.

Каждый раз пыхчу😤, очень стараюсь 🙏делать ее правильно👌🏻 с правильным настроем, дыханием и не срываться в психе👉🏻😬👉🏻🙈🙊🙉,что ничего не получается опять🤪 ... Спасибо за терпение тренеру @alenagaya

.

Конечно, в идеале🙄, раз уж мы делаем растяжку🧘🏼‍♀️, хотелось бы и на шпагат🤸🏼‍♀️ сесть, так как сказать побочный приятный бонус✅ хорошей растяжки.... Но, пока, увы и ах😕... до шпагата мне, ой, как далеко😒...

.

А как у вас дела обстоят с растяжкой🤔?!

Делаете? Нравится? Получается?