И так пора возвращать дородовую форму 💪 Прошло два с хвостиком месяцев. Физнагрузки все еще нельзя. Но скоро иду к врачу, может хоть плавать разрешит. Так что пока спасаюсь едой.

За две недели - 1.5 кг 💃

Сначала убрала все мучное и один раз в неделю разгрузочный день на твороге. Со второй недели добавила интервальное голодание. 16 часов не ешь, 8 часов ешь. У меня получается самый обычные день , с 10 до 18 ем. Все по классике, после 18 ни ни😁

Сегодня стартовала третья неделя. Сейчас врач запретила есть молочку, фрукты, сладкое, глютен. И это уже серьёзно 🤪 так как без фруктов не просто. Разгрузочный день с творога пришлось заменить на гречку. Ох прям не знаю как все будет 🙈 Не люблю себя загонять в такие рамки.

А вы как приходили в форму?

Смотрю многие уже через 2 месяца в зале по полной фигачат. Вот думаю, я одна такая, которой до сих пор нельзя 😭