Сегодня мне хочется напомнить, что если вы стали себя плохо чувствовать, если вы тревожны, грустны или чрезмерно злы - не ругайте себя. Возможно, что-то пошло не так и вы столкнулись с проблемой. Это нормально, так бывает.
❗Каждый человек это проходит (в какой-то степени), просто не все об этом говорят или не все это осознают.
❗Это не стыдно.
Когда я прошла через тревожно-депрессивное расстройство и начала про это говорить, да, часть людей меня не поняли, но часть поделились со мной тем, что и они переживали тяжёлые дни или месяцы.
❗Просить помощь можно и нужно.
У друзей, у родных (кто понимает и готов), у специалиста (психолога, психиатра, психотерапевта).
Здоровья вам и благополучия друзья❤️
#нк_психолог