@katrin199407, ох я не выдержу такой режим( а надо бы чуток разгрузиться. Рис же крепит ещё, а с моим железом в придачу будет вообще «бомба»😁 пожалуй, выберу творожок или гречу
@carammelia, попробуйте тогда на гречке с кефиром ) так же стакан гречки сварить
Мне врач сказала что в разгрузочные просто строго без сладкого и мучного, гречку, грудку, салаты.
На рисе Вода уходит лучше всего. Но ужасно сложно.. но на след день ощущение просто космическое )