Всё что вы написали действительно важно и отлично помогает здоровью, но многое зависит и от наследственности, от телосложения, от здоровья женщины, да и от исходных данных😏 я жрала всё и сладкое каждый день, я никуда не ходила, т.к. была угроза преждевременных, работала дома, ну гулять только ходила, и то зимой дома сидела. Набрала 8,5 кг, и вернулся вес до беременности, даже чуть ниже почти сразу.

1 беременность +27кг тренажёрный зал до 7мес., потом Йога, бесконечные прогулки, 2 раза на сохранении, ела много как всегда и не в беременном состоянии. 2 беременность +24кг Йога, бесконечные прогулки, беготня за старшим, 1 раз на сохранении, ела много как всегда. 3 беременность уже +15кг, спорт до 20недель, бесконечные прогулки, 2 детей шилопопых, ем много как всегда, пока без сохранений, подозреваю что меньше 20 и в этот раз не будет😂 врач не ругает, не парюсь, все уйдёт после родов, проходили👌🏼 наслаждаюсь вкусняхами, по полной программе🤗😋

+15 😀 питалась как обычно, а обычно у меня это значит вредно 😀 никуда не ходила и не занималась. 5 кило были точно прям нажраны шоколадом и тд...вот они были лишними. В след.раз планирую все-таки питание пересмотреть.но не уверена что справлюсь и беременный мозг не скажет да ну нафиг 🤣

Все замечательно и правильно ! Я тоже была активной до 26 недель , ходила в бассеин и на йогу , пока не поставили ИЦН и не сказали лежать и не скакать )) вот это было грустно и начали прилипать кг , за всю беременность 14 , из них сына 4560, за месяц вернула добеременный вес

Во вторую набрала 5кг, ы первую не помню, но больше.

+12 кг.Кушала все так как на начале срока из-за токсикоза вес был в минусе -10 кг

Первая беременность +13 кг, не знаю что на этот раз покажут мне висы 😅🤷🏻‍♀️

11 кг пока)) организм сам перешёл на правильную пищу, первое время даже смотреть на сладкое не могла)) физ нагрузкой себя не изнуряю, хотя нет... У меня частный дом и есть огород))) наверное хватает)))

В первую 10, во вторую 4 кг максимум

Набрала 17кг😊 ела как не в себя, всё и помногу🤭 никуда не ходила (кроме обзорной лекции по роддомам в школе "рождение", там же и поняла, что нет смысла от лекций по подготовке к родам, ведь это, своего рода лотерея)🤪выходила только вечером на прогулку вокруг квартала и то не всегда, на 39 неделе поехала далеко от дома в магазин, и боялась что роды начнутся, но всех предупредила где я, и оставила сумки прям у порога в квартире. Всё равно рожать начала дома, абсолютно не готовой к этому😂

Ничем не занималась, ела больше, чем до Б, при этом и сдоба, и сладости. Набрала 12,5 кг. Сейчас опять вес идет быстро вверх, как и в первую Б. Но это связано с тем, что до наступления я сидела на диете. С 84 похудела до 62. И как узнала о Б. сразу диету закончила. А раз слетела с диеты, правильно не завершив , не подготовив организм, естественно вес пополз вверх. Но врач не ругает, потому как и в прошлую Б. так было. Ближе к 3 триместру тггда все остановилось и когда должен вес расти, я не набирала. Надеюсь, что и еынче не наберу больше 15 кг

Я набрала за Беременность 10 кг и сразу после родов их оставила. Ела во время беременности все, но не обжиралась

До 16 недель потеряла 6 кг из-за токсикоза((( потом наверстала... набрала 15 кг., в роддоме оставила 12

+16 первая ела всё, ходила на гимнастику для беременным,работала до 36 недели.+16 вторая, преимущественно пп, из сладкого только сухофрукты, прогулки со старшей ежедневно 2 раза.

До беременности 48, в день родов 60. Не ела фастфуд, сладкое, жирное. Питалась сбалансированно, умеренными порциями. Очень много ходила. Сейчас вес 49 кг

До беременности вес был 52 кг, набрала 15 кг, никак себя не ограничивала😊 в роддоме оставила сразу 11 кг, 5 кг ушло через неделю после родов)

0 за беременность, - 11кг после родов. Ничего не делала, ела что хотела. Но у меня вес был большой до беременности

Всё что вы написали действительно важно и отлично помогает здоровью, но многое зависит и от наследственности, от телосложения, от здоровья женщины, да и от исходных данных😏 я жрала всё и сладкое каждый день, я никуда не ходила, т.к. была угроза преждевременных, работала дома, ну гулять только ходила, и то зимой дома сидела. Набрала 8,5 кг, и вернулся вес до беременности, даже чуть ниже почти сразу.

Раздельное питание, сладкого, мучного вообще не ела (так иногда чуть чуть какую пироженку) 🤭 а так почти все ела только правельно видать)

+6,5кг. Была 53кг, рожала 59,5кг. Спортом не занималась, просто питалась, как обычно.

Преимущественно белки, сложные угли, клетчатка. Сладкое не исключаю, просто оно очень ограничено. А вот после родов на гв даже сладкое перестала ограничивать, ибо таяла на глазах из-за гв и недосыпа. Сейчас перешли на ив и вот тут самое время за питанием последить и вернуть спорт👌

Минус 2 кг до родов, и после родов ещё минус 11кг. Наоборот первую половину беремености худела потом начала набирать, но к своему первоначальному весу до родов так и не вернулась.🙈

15 кг, ела все, что хотела. Но очень не хотелось сладкого в большую часть Б. Суп с щавлем во 2 триместре был мое все 😅🙈 в 3ем персики. Гуляла, но обычно. Спортом усиленно не занималась, на курсы ходила, понравилось

12. Есть ещё теория если ты худая то больше наберёшь, если человек в норме то меньше. Работать до 7 месяца, дома не сидишь и питаешься только в перерывах. Гуляла оч много с животом, прям весь город обходила, на машине ездила только на работу, чтоб в транспорте с животом не ездить. 5-6 приёмов пищи, сбалансированное питание. У меня через 2 недели плоский живот стал, либо помог бандаж или генетика, через ещё две недели вес пришёл в норму. Конечно большой стресс рождение ребёнка, не знала как к нему подойти, да ещё перешла на еду на пару и варёное только полезное, без сладкого, жареного, острого, мучного

Больше 10 кг не набирала, вообще не привыкла много есть. Но сладкое люблю🙄

+18 первая, сейчас пока +16 ...и набор веса это только генетика( понятное дело, я не призываю жрать и лежать)....

Первую беременность, я работала до 30 недель... ходила немного, бассейн обычный с 20 по 32неделю...сейчас не работаю, гуляю с сыном в среднем 3-4 км в день получается... бассейн не было возможности... на все что хочу, кроме фастфуда ...

Ела всё и когда хотела - набрала около 18) спустя два месяца лишних осталось около 3-4 ))

13 кг) тоже аквааэробика до 36 недели и прогулки, ооочень много прогулок. На 40 неделе так загулялась и так далеко ушла от дома в момент когда начались треники🙈думала по дороге домой рожу😂

13 пока)) много ходитт не могу,начинает тянут жечь( по началу ходила)

1 беременность +27кг тренажёрный зал до 7мес., потом Йога, бесконечные прогулки, 2 раза на сохранении, ела много как всегда и не в беременном состоянии. 2 беременность +24кг Йога, бесконечные прогулки, беготня за старшим, 1 раз на сохранении, ела много как всегда. 3 беременность уже +15кг, спорт до 20недель, бесконечные прогулки, 2 детей шилопопых, ем много как всегда, пока без сохранений, подозреваю что меньше 20 и в этот раз не будет😂 врач не ругает, не парюсь, все уйдёт после родов, проходили👌🏼 наслаждаюсь вкусняхами, по полной программе🤗😋

14 кг набрала.

Особо не ограничивала в еде себя, но без вредностей сильных. Старалась много ходить.

А почему курсы для беременных не рекомендуете?))

Около 10 кг) всю беременность тренировки в тренажёрном зале, без кардио и без ходьбы, только силовые, ела много, но правильно, по ночам тоже 😁только вот из вредного сладкое постоянно кушала🙈под конец беременности стала уже совсем много сладкого есть 😂 но видимо все сжигала на тренировках, вес рос постепенно всю беременность.

14, потом 12 кг. Спорта не было. Питание и прогулки в обычном режиме, что до беременности, что во время

14,5 ела как не в себя😂 из активности только прогулки были, тренировки отменила на 7 неделе, запретили

Можно вообще не есть, но вздуться за считанные дни до 25 лишних кг. У меня плоский пузырь в обоих случаях, пережимает напрочь почки и все, что с ними связано. В итоге я по-маленькому в туалет сходить не могла. Даже ночью 🤪

7 кг набрала, никуда не ходила на занятия , считаю что просто кушать нужно как обычно в меру и все будет хорошо. Ато начинают многие «есть за двоих» только забывают что второй человек весит около 3 кг и ему не нужно столько же еды сколько маме

11 кг.

Много гуляла, спорт был под запретом. Старалась есть меньше мучного и сладкого