Мой личный опыт работы с лицом. Сразу хочу предупредить, это именно рассказ обо мне, так как некоторые девочки просили рассказать подробнее. Никого не осуждаю, ни к чему не призываю и если вы используете инвазивные методики и вас всё устраивает — ну и хорошо.

Итак, сразу скажу, что мне от природы не выдали супер-лицо и супер-кожу. У меня она жирная, проблемная, с расширенными и забитыми порами, лицо очень склонное к отёкам (вот этот вид «утро в китайской деревне», вот это моё, ага). Всю жизнь я ходила на чистки (с 15 лет). У меня было много пятен постакне. В 28 лет у меня появились первые горизонтальные морщины на лбу и я стала думать в сторону ботокса. Я тогда пошла в нашу косметологию, что за почтамтом, там косметолог сказа, что да, конечно, только сначала пройдите курс крео-массажа. Кстати, на крео-массаж я ходила и раньше, не вау-процедура, но вполне ничего освежает и стоит не так дорого. Но вот потом не сложилось и до ботокса я так и не дошла. Потом я уехала в Мск и уже там получила как-то в подарок сертификат в довольно недешёвый салон. Шла я туда с намерением сделать биоревитализацию век и наконец ботокс. И мне повезло попасть к такому косметологу, который не спрашивает: «Так, что вы хотите сделать?», а смотрит на клиента внимательно и сам предлагает. Короче, отговорила она меня от инъекций и предложила вместо этого курс пластического массажа и курс легких пилингов. После третьего сеанса я, умываясь утром, не могла поверить, что это я трогаю своё лицо. Как бы это объяснить…кожа как будто приросла к костям, вот такое ощущение. Она не двигалась отдельно. После всего курса (15 процедур) я не узнавала себя в зеркале. Это было первое вау. И вот, я считаю, что если есть сомнения, если хочется получить пинок мотивации, то нужно найти время и деньги и для начала сходить к профессионалу. Пока я ходила, как это обычно бывает, мироздание подкинуло мне аккаунт Виктории Кушнаревой в Инстаграме. Я не могу сказать, что согласна с ней абсолютно во всём, но я очень много полезного вынесла из её блога, в том числе много разных мануальных приёмов для самостоятельной работы с лицом.

В целом массаж можно разделить на 2 типа: лимфодреннажный и скульптурный.

💆🏻‍♀️Лимфодреннажный очень помог мне во время беременности: я боролась с отёками по всем фронтам и в результате не ходила с заплывшими глазами и распухшим носом. Я делала массаж Асахи (первая же ссылка в гугле, делала по этому видео, там всё очень понятно ссылка ). Кроме всего прочего лимфодреннажный массаж убирает провисание на подбородке, делает чётче линию челюсти (т.н. угол молодости). К этому комплексу я добавляла одно дополнительное движение против двойного подбородка «расчёска»: сжимаете руку в кулак и ставите руку локтем на стол так, чтобы косточки пальцев были направлены вверх, кладёте подбородок на руку и с небольшим нажимом как бы прочёсываете пространство под челюстью от наружного края к внутреннему. Важно в этот момент расслабить язык и вообще рот, а то может начать тошнить. Лимфодреннажный массаж делается по маслу на хорошо очищенную кожу, после массажа снова необходимо тщательно умыться. Когда я не ленюсь делать его регулярно (хотя бы 2 раза в неделю), то у меня по утрам нет отёкших глаз (это моя боль).

Массаж скребком гуа-ша тоже от части относится к лимфодреннажным, но он всё же ещё и включает работу с мышцами, так что это нечто среднее. Скребок — это уже для тех, кому все эти штучки-дрючки в кайф и не является таким уж важным гаджетом.

💆🏻‍♀️Второй тип массажа — скульптурный, это проработка мышц лица. Делается наоборот на сухую кожу (конечно тоже предварительно очищенную). Кому интересно, смотрите блог Виктории, я почти все приёмы взяла оттуда.

Перед любым массажем хорошо бы поделать несколько упражнений на шею и проработать апоневроз черепа. Делается это так: берёте себя аккуратно, но сильно за волосы у самых корней и начинаете двигать кожу по черепу туда-сюда во всех направлениях. Это, кстати, можно делать в любое время: сидите телик смотрите, пошевелите черепом))

Тейпирование. Как это работает: тейп как бы приподнимает кожу и мышцы, лежащие под ней, от этого улучшается кровообращение и, если мышца была в спазме, она расслабляется. Эффективнее всего накладывать тейп после проработки мышц, то есть или после скульптурного массажа, или после массажа скребком. В сети так же полно видео, как тейпировать разные зоны. Я клею их на ночь и так и сплю. Покупаю тейпы здесь ссылка Наверняка есть ещё много где, я просто не искала.

Что вообще дают все эти массажи, зачем они? Первое, они улучшают кровообращение, а, значит, питание тканей, это как бы как крем, только изнутри. У кого есть пятна от постакне, они уйдут. Кроме того, улучшается питание не только кожи, но и мышц, и даже костей. Да, кости тоже живые и, к сожалению, с возрастом они получают всё меньше питания, происходит резорбция костной ткани, из-за этого мягкие ткани лица деформируются. Ну, все же наверное знают, что происходит с челюстью, когда там долго не хватает зуба? Ну, вот так происходит по всему лицу. Второе, снимают спазм с мышц. У нас у всех они спазмированы. Когда мышца постоянно спазмирована, появляется залом.

Но всё это нужно делать, конечно, на базе хорошего ухода за кожей. Правильное очищение, увлажнение, отшелушивание… Я могу ещё столько же накатать про это, но по-моему и так уже дофига получилось, слезаю с табуреточки 😆