Все кушала. Аллергены - по чуть чуть. Смотрела на реакцию с молочкой и аллергенами, соответсвенно))

Ем нормально, как и в беременность.
Аллерген пробую утром(в маленьком количестве) и смотрю на реакцию.
Стараюсь не есть газооброзующие(жареное, виноград, дыни, горох, сырые овощи).
И исключила гадость: майонез, чипсы, газировки, и т.д.)

+++
#еваогв_диета

Полностью поддерживаю комментатора выше

Главное явные аллергены пока исключить, типо шоколада и цитруса, красное (помидоры), газировки...

Остальное все НУЖНО кушать (и смотреть на реакцию)

На ГВ можно и нужно кушать всё🙌 но стоит быть аккуратнее с продуктами-аллергенами.
Колики никак не связаны с вашим питанием.
Чем больше витамин едите вы, тем больше их получает ребёнок с молоком.

Ну естественно осторожно с продуктами от которых пучит и т.д.... их стараюсь исключать...

Ну первый месяц поаккуратнее, все подряд ни ела... потом потихоньку начала все вводить... сейчас ем абсолютно все, малого один раз высыпало на красную икру, исключила...

Всё кушала,в том числе и аллергены, но немного и смотрела на реакцию ребёнка

Все кушала, кроме молочки и цитрусовых фруктов. После года ела обсолютно все!!! Гв до 1,8г

Все кушала, только с молочкой смотрела реакцию и аллергены осторожно )