Моя фитнес-матка брала 2 дня выходных от тренировок 💪
Ну и вот сегодня веселье вернулось. Что-то больновато конечно, но уверена, что я под это дело сейчас тихонечко и усну, как всегда 😴
Но тренировка сегодня несколько другая.. больнее, чем обычно в пояснице и крестце, а вот каменеет живот меньше и кубиком не делается 🤔
Комментарии
@vetochka_zelenaya1 в басс без пробки нельзя. Если еще начнутся схватки, то исключите треники. Душ теплый минут 20 на место, где дискомфорт. Если не помогло их убрать, то ношпа 1 таблетка и лежать минут 15. Если не помогло то 2 таблета и еще полежать. Если все мимо, то тогда уже считать схватки, тк это уже оно🙈
@laby я бы уже пачку ношпы выпила, если б пила ее каждый раз. Ну теперь видимо буду пить, чтоб хоть спать можно было.
Душ вообще мимо. Ну может я 20 минут не лила на одно место, а меньше.
@vetochka_zelenaya1 если они не доставляют супер дискомфорта, то можно и не снимать. Матка готовится в любом случае. А так лучше комплексом душ, а потом ношпа
У меня в родах все схватки ощущались именно в крестце, массировала кулаком ,сильно давила,чтоб отвлечься от боли. Болит там потому что тянутся связки матки,прикрепленные в зоне крестца.
По моему это уже не треники 🤔