Я даю каждое утро перед садом витамин д, витамин с, цинк и омегу в нужных дозировках.
Так же сейчас начали мультивитамины цельнопищевые на основании продуктов питания, а не синтетические.
Могу вам помочь с выбором и покупкой витаминов c iherb.
🤝Присоединяйтесь в мoе сообщество, нас уже больше 1400 чел) ссылка
Если не получилось перейти по ссылке, пишите мне в вайбер 0937748668 пришлю приглашение)