Никакие техники не помогают 👆🏻главное слушать врача и окушерку это точно поможет 🙌🏻

Главное не зажиматься. Дышать. И не тужиться на огненном кольце. Продышать собакой этот момент. И все, в остальном слушать своё тело. И все же советую посетить курсы подготовки к родам

Главное, слушать врача и акушерку) на потугах порой очень тяжело не тужиться, когда просят этого не делать. Продыхиваете эту потугу.

Если честно, то в момент схваток у меня память напрочь, видимо, отшибло КАК дышать. 😂😂😂 хотя смотрела ролики. Муж подсказывал, я как придурок:" я не помню как, не помню"😂 сейчас смешно, тогда было не очень

Я поучилась только у Кобаса) иначе как столько техник запомнить 🤪вдох и выход медленный на схватках, буду применять )

Всю беременность смотрела видео на ютубе и была уверена, что все буду делать как советуют. Но не тут то было))🤪 дышала правильно, пока схватки не очень сильные были, а когда началась "жара " ну не могла я дышать правильно, не могла, было очень больно, зажималась сильно, не орала конечно, но постанывала и мычала)) помогла мне только эпидуралка, без нее хз .. .на стены наверное бы залезла) мне когда сказали "все, пора на кресло" я так обрадовала сь, что скоро все закончится. Наверное, если могла бы бегать, побежала бы на это кресло в радостях😂

Я вообще все забыла, хоть и тренировалась. 🤣

Дыхание по Кобаса помогло!

От такой боли только эпидуральная анестезия, а все эти разговоры про дыхание бред

Слышать и слушать акушерку и врача. Не паниковать, не орать) пс: родила минут за 20, это если считать с момента, когда меня на кресло посадили. А ещё не тужиться в голову, будете как я с красными глазами потом ходить😁

Никакие видео на ютубе не помогут, просто во время схватки дышите как собачка, а во время потуг, через силу тужиться, даже если больно, тогда быстрее родите)) это мне акушерка сказала, и я родила быстренько) слушайте ее, и все пойдёт как надо))) лёгких вам родов!!!)

Слушайте акушерку, говорит тужится значит через силу, не орать - ведь только силы потеряете. На схватках когда ждали открытие, концентрировалась на дыхании и прям заставляла себя дышать, мне кажется помогло пережить эту адскую боль, хотя хотелось сжаться наоборот

Главное не орать , и тужиться когда тебе об этом говорят . Брать себя в руки . И все пройдёт хорошо . Это были мои ошибки благодаря которым я сама усложнила себе роды