Девушки,кто ходит на фитнес,с бассейном и сауной.Подскажите,как вы чередуете?Или просто после кардио/силовой,идете париться а потом в бассейн?или треня,бассейн,а потом сауна?Интересует последовательность сауны и бассейна,после зала.
Как,вообще,правильно?)

Question

Наталья Попова · Answer

Сначала спортзал, потом бассейн

Настя♡ · Answer

Кардио/силовая (кардио вообще не очень активно, тк на улице бегаю), потом басс, сауна в завершении

Marina · Answer

Я не люблю бассейн, но если бы ходила то точно использовала бы его как элемент кардио до или после силовой тренировки ( на Ваш вкус). Сауна, естественно, после всего комплекса тренировок тк для расслабления мышц.

Комментарии