Как же у меня болит спина, это просто ужасно
Что посоветуете? кроме как терпеть)) 😁
Лучший комментарий
Комментарии
Можете подробнее рассказать о бассейне
Цену и номер телефона
@natashamekeko номер телефона в интернете есть, а по цене 10 занятий 1400. Занятия каждый день с 11:30. 45 минут сеанс. Для посещения, нужно справку от гинеколога принести. Там 4 инструктора, всё очень хорошие, всё покажут, расскажут, объяснят)))
Ещё часто вставала на четвереньки и прогибала спину как кошка💥
Он меня спас, у меня заклинило спину 3 дня назад, я эти 3 дня лежала, не могла шевелиться, поясницу стреляло. Ужасное ощущение. Меновазин меня сильно спас. Я ожила. Хорошее средство
@aklinovskaya1985, да я и в беременности мазалась и сейчас бывает 😅
@mia_0 я первый день выла, а ещё ни чего нельзя, единственное средство которое спасло.))) Ох не нужно болеть)))
Тоже мучаюсь со спиной, посоветовали носить бандаж и заняться плаванием))
@natashamekeko завтра напишу если что то узнаю стоящее😁
@natashamekeko на фрунзе в тгу, есть акваэробика для беременных, но только утренняя в 11:30, 10 занятий 1400р,5 занятий 900р ,с собой справку от гинеколога и все принадлежности)
Надо расслаблять спину. Коленно логтевая поза. И лежать в гнезде на животе. В роддоме попросите вас научат. Еще можно на боку а между ляжек зажать подушку, так чтобы колени были вместе, а между ляжками подушка. Как почувствуете расслабление поясницы, вот в такой позе и лежите.
Ходила на массаж воротниковой зоны и носила бандаж трусиками)
@natashamekeko, оооочень помог. Носила до самого конца. Фирма #euromama
Массаж. Попросите мужа поделать вам массаж. Можно массажером в положении сидя или просто пусть погладит.
Бандаж и бассейн, в ТГУ для беременных самые хорошие условия, как по мне.