Девочки, кто через сколько посое кс начал заниматься?)
Я не про бег, тренажерку и тд.
А дома хотя бы)и с каких упражнений начинали?)

Question

Мария · Answer

У меня знакомой тренер запретил упражнения на пресс на год, ссылаясь, что мышцы ещё не срослись и не восстановились, но у нее шов был выше чем классический

Яна · Answer

Я только начанаю задумываться..но у меня со швом все плохо было..

Кристина · Answer

Мой совет ждите мес  4 точно а то и больше. Я рано начала и диастаз появился,  а так могло бы и не быть его совсем. Я начала с планки. Больше ходите и правельно кушайте.

Екатерина · Answer

Я через полтора месяца. Но упражнения были, в которых задействованы ноги, приседы, махи, выпады. Через 2 месяца вакуум

Катерина · Answer

На УЗИ через пол года сходила и мне сказали ещё месяц точно подождать со спортом

Answer

Полгода ждите

Комментарии